Дневник питания за 05.02.2024

Олеся, спасибо,) жаль пирог не влез( у меня ещё пирог насыпной с творогом и смородиной в духовке загорает)

Маргарита, нет) это я в гостях была)
а протеиновые батончики вообще пластин (

Маргарита, иллюзию, точно) те что по доступной цене слеплены из протеина отвратительного качества( ли бо протеина там от силы 10 г на весь батончик. А дорогие не вижу смысла покупать, курица и творог вкуснее

Олеся, по стакану манки, муки и сахара высыпать в миску перемешать с чайной ложкой разрыхлителя и ванилином по вкусу. Треть смеси насыпать на дно формы, сверху выложить творожную начинку (300 г творога, 30 г сахара, 1 яйцо. Все проблендерено)
Засыпать начину ещё третью сухой смеси. Выложить ягодную или фруктовую начинку ( тертые яблоки с сахаром и корицей или как у меня смородина протёртая с сахаром + немного целых мороженных ягод) засыпать остатками смеси. Сверху вылить 150-200 г молока или сливок (что совесть позволит), протыкая пирог ножом, чтоб молоко пропитывали пирог. Потом все это безобразие посыпать наоертым на тёрке замороженным сливочным маслом (40 -50 г) пекла на 180 градусов не знаю сколько))) до готовности)

Такая яркая! Красота😍💓. Мечта моя одеть такой топ, пока не решаюсь 🙂

Маргарита, он плохо очищен от лактозы (привет сахарофобам!) У многих потом проблемы с кишечником, вздудия там всякие, колики

Валентина, надевайте и не думайте) я даже после родов надевала то,что мне хочется, наплевав на мнения всяких мимо крокодилов) заниматься надо в удобном) у меня кстати в этом топе растяжки видны,будто меня медведь подрал))) плевать я хотела, пусть видно)

Как ни удивительно, у меня нет растяжек.

А топ присмотрела на Алиэкспресс🙂.

Валентина, там и заказывала)

Маргарита, я привыкла к ним, раньше стеснялась) с возрастом и правда начинаешь меньше загоняться)

Валентина, у нас видимо наследственное) мои появились в 9 лет,когда я от скачка гормонов начала внезапно расти вширь. У старшей дочери - на коленях. У нее был скачок роста в 6-7 лет, она за 2 месяца выросла на 13 см. Там по мимо растяжек много других проблем в связи с этим было: ростовые боли,спазм сосудов, и тп

Mariа_?, Понятно.

Олеся, обожаю выпечку с черникой) и черничное варенье)

А можно попросить рецепт панкейков?😊 У вас зал небольшой- людей немного?

Наталья, это муниципальный спорткомплекс) тренажерный зал там работает 15:00 почему-то. Раньше приходят только посетители на персональные тренировки) а таких там немного) ниже заскринила рецепты, по которым чаще всего пеку) в первых двух рецептах продуктов на 3-4 человек)

Mariа_?, какой хороший рецепт, похоже не трудозатратный. Сохраню, спасибо 👍

Эна, на здоровье)

Нда. Лучше и впрямь нормальной еды поесть.

Продуктовый адвокат, согласна)

Mariа_?, интересный зал😊 Ой спасибо за рецепты😇☺🤗

Mariа_?, интересно, я с тертыми яблоками вообще без молока делала, сверху масло только, и если слои теста делать тонкими, а яблок добавить много, и так пропитывается)))

Зайчатина, я раньше так и делала, но я в жирах ограничена(

Mariа_?, тык 50 г масла хватало...

Зайчатина, у меня тогда нижний слой плохо пропитывался. Видимо сорт яблок суховат был