Mariа_?
19.01.2024 21:04

Дневник питания за 19.01.2024

Всем бобра) завтракала сегодня, как король, почти на косарь калорий))) ужинала, как нищий))) мечта похудальца))

После завтрака меня укусила прлоумная кулинарная фея. И я пошла вершить великое. Превращать морковное печенье в тыквенного с характерным для себя размахом, методично предавая кухне постапокалиптический вид) эксперимент вышел из под контроля и у меня теперь 2 кг печенько-булочек, странной консистенции) благо есть кому справиться с жертвами алхимических опытов и съесть их из жалости))

В процессе, пока тесто грустило в холодильнике успела поренить) теперь у меня есть коллаж до и после) до и после тренировки)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
155
83.7 4.5 3.9 7.4
Яйцо куриное
104
163.3 13.2 12 0.7
Пшеничная мука, высшего сорта
50
167 5.4 0.7 35
Кокосовое масло (жидкое)
2
18 0 2 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
175
192.5 38.5 1.1 5.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
25
58 1.3 0.1 12.8
Финики
18
52.6 0.5 0.1 12.5
Кешью
9
54 1.7 4.4 2
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Икра Царская Имитированная Лососевая [Европром]
21
4.2 0 0.1 0.7
Сыр творожный "Виолетта"
18
46.8 1.3 4.4 0.5
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
95
104.5 20.9 0.6 3.1
Тыквенное печенье
150
438.3 11 5.4 86

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра кабачковая (Кухмастер)
49
44.1 0 3.4 3.4
Гречка
100
122.4 5 1.3 22.7
Карамельный попкорн
30
122.2 1.6 1.1 25.8
Сыр Белорусское Золото 45% [Магнит]
24
75.8 5.6 6 0
творог
80
83 7 1.1 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 5
Внешне на пряники похожи.
Mariа_? 19.01.2024 21:25
Женя, слишком плотные для пряников( на вкус ничего, консистенция меня не устроила. младшей дочери понравились
Зайчатина 19.01.2024 22:12
Да не получается хрустящее и "воздушное" печенье, которое легко откусывать, без масла... По-любому будет как 3-месячный пряник, который без упаковки хранился. Но выглядит симпатично по виду как будто мягкая сердцевина..

Можно попробовать в герметичной ёмкости оставить (типа контейнера), иногда помогает и оно размокает..
Mariа_? 19.01.2024 22:17
Зайчатина, оно мягкое, но из-за большого количества муки - чуть резиновое))) Я уже задним умом подумала, что надо было оставить тесто полужидким, выложить его ложкой, тогда бы соотношение мука-сахар было бы другим и, возможно, печеньки вышли бы тонкими и хрустящими.. но тыква закончилась, так что не поверить)
Наталья 20.01.2024 01:48
Аа, какие аппетитненькие!!😋☺ Красота🤗
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты