Mariа_?

11.01.2024 20:58

Дневник питания за 11.01.2024

Всем бобра) день как день) ела, работала спустя рукава) вечером прогулялась) прогулка с духе "уютные ебеня") выбор пал на район Крестьянских мест или просто Крестов) район зародился в 20 гг прошлого столетия, когда на бывших пастбищах, между железной дорогой и Червишевским трактом начали активно селиться крестьяне, покинувшие свои подворья после крестьянского бунта 1921 г. До 40х годов застройка была стихийной, а потом городскими властями было решено дать названия улицам в духе времени. Так в Тюмени появились улицы Совхозная, Союзная, Крестьянская, Революции и ТП) это один из самых крупных частных секторов к городе по больше, наверное, только Старая Зарека)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Мягкий сыр Рикотта.	19	24.1	2.4	1.3	0.7
Икра Стольная Лососевая Имитация [Санта Бремор]	31	13.6	0.1	1.3	0.4
Авокадо	34	54.4	0.7	5	0.6
Шоколадный манник с грушами	112	206.4	6.5	2.5	38.9
Конфеты Царское Лакомство [Фабрика Имени Крупской]	28	131.6	1.3	7.3	15.7
Итого	274	530	14	18	76

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая мука, белая	30	109.8	1.8	0.4	23.3
Помадка [Коломчаночка]	20	84	0.5	1.6	16.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	94	103.4	20.7	0.6	3.1
Сыр Реджанито [La Paulina]	25	94	7.5	7.3	0
Яйцо куриное	53	83.2	6.7	6.1	0.4
Сметана 15% жирности	21	34	0.5	3.2	0.8
Творог Обезжиренный Талицкий [Талицкий Молочный Завод]	250	225	45	0	8.3
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	54	28.6	1.5	1.4	2.5
Шоколадный манник с грушами	56	103.2	3.2	1.2	19.4
Итого	603	865	87	21	74

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка	150	213	29.1	10.7	0
Рис	150	184.4	3.9	0.6	41
Marshmallow salt caramel	1	114.3	1	3.4	19.4
Наршараб	10	30.6	0	0	7.7
Итого	340	542	34	14	68
Итого за день	1217	1938	135	54	218

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 11.01.2024 21:47

Последняя тарелка как-то грустно выглядит.(

Роуз 11.01.2024 21:56

А на 2 картинке что за тортик?

Продуктовый адвокат 11.01.2024 21:56

Роуз, Похоже, что манник с грушами.

Роуз 11.01.2024 22:04

Женя, у меня манник не получился в прошлый раз... надо попробовать исправить. Только не с грушами. Почему-то не люблю запечённые груши в сладком. Вот с сыром с плесенью другое дело. Наверно соль сахар оттеняет

Mariа_? 11.01.2024 22:58

Женя, маловато на ужин осталось, но вкусно) свинина с копченой паприкой и гранатовым соусом очень даже)

Mariа_? 11.01.2024 22:58

Роуз, шоколадный манник с грушами

Mariа_? 11.01.2024 23:00

Роуз, это консервированные) компот выпили, груши одиноко стоят в холодильнике, вот в пироги их и пихаю) внутренний хомяк не даёт выкинуть)))

Mariа_? 11.01.2024 23:00

Роуз, я очень люблю пиццу с грушей и горгонзоллой) божественное сочетание

Алин@ 11.01.2024 23:31

вкуснота , лучше не смотреть в 23,30 Широкая улыбка

Mariа_? 12.01.2024 04:43

Алин@, спасибо)

Валентина 12.01.2024 10:00

Mariа_?, Молодец 👍

Алин@ 12.01.2024 10:48

Mariа_?,

Анна 12.01.2024 10:50

А как вы кофе делаете? Это же кофе?
Просто такое ощущение, что сам кофе чёрный, но сверху пенка )

Mariа_? 12.01.2024 11:06

Анна, машина варит) она воду под давлением пропускает, вот и пенка получается)

Анна 12.01.2024 14:44

Mariа_?, то есть там нет молока?

Олька 12.01.2024 14:53

Mariа_?, офигенное сочетание 👍 Я еще люблю камамбер запеченый в тесте с брусничным вареньем 🙂

Mariа_? 12.01.2024 15:05

Анна, нет, американо без сахара и молока, что-то в последнее время, хочется просто черного кофе

Mariа_? 12.01.2024 15:47

Олька, тоже вкусно звучит! Все собираюсь просто камамбер запечь, последняя шайба осталась

Мария Лионова 12.01.2024 17:06

Какой у вас там красивый и густой снежок. У нас несколько дней, как выпал. Так это такой праздник для горожан С улыбкой

Вечером дети с горок катаются. Молодёжь фотосессии делает.
Для нас снега - сродни чуду. Климат изменился. А вот в моё детство было холоднее.

Mariа_? 12.01.2024 17:15

Мария Лионова, у нас снега много, но в этом году особенно) даже не верится, что кто-то ждёт снега))) последний снег у нас к середине апреля только сойдёт))) я так жду нашего короткоголела)

Мария Лионова 12.01.2024 17:19

Mariа_?, О. Понимаю. У нас лето наоборот затяжное. Но вечно его не хватает. Хочется продлить. Меня даже со стороны радует период, когда студенты и школьники на каникулах. Многие- в отпуске. Такая лёгкая атмосфера отдыха. Фрукты/овощи, лёгкая одежда. Скорей бы...

Mariа_? 12.01.2024 17:20

Мария Лионова, ох... Каникулы) хочу)

Анна 13.01.2024 14:14

Mariа_?, ого, неожиданно )

Mariа_? 13.01.2024 14:15

Анна, у меня бывает)

Анна 13.01.2024 14:17

Mariа_?, тогда ещё один вопрос. Как сделать пенку из воды?🤔

Mariа_? 13.01.2024 14:25

Анна, не знаю))) у меня кофемашина) она как-то делает сама)

Анна 13.01.2024 14:26

Mariа_?, эх)