Mariа_?
09.01.2024 17:53
Дневник питания за 09.01.2024
День какой-то сутливый. Спала плохо( долго засыпала, проснулась до
будильника.
Завтрак, и обед пирога было 2 куска+ курица и камамбер:
Завтрак, и обед пирога было 2 куска+ курица и камамбер:
Вечером посетила врача, узнала, насколько разрушил организм мой
неправедный образ жизни (макароны там на ночь, кексы и блины... и
излишества всякие нехорошие)))пока не разрушил) все во норме. Как
всегда, после посещения этой богадельни, разболелась голова(
поэтому ужин на скорую руку: в лаваше яйцо-сыр-помидор + ленивый
салат из пекинки с брынзой. Перед сном ещё творога с вареньем поем)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
102
|
112.2 | 22.4 | 0.6 | 3.4 |
| Кефир 1% жирности |
86
|
34.4 | 2.6 | 0.9 | 3.4 |
| Пшеничная мука, высшего сорта |
57
|
190.4 | 6.2 | 0.7 | 39.8 |
| Паста Молочно-Шоколадная [Коровка из Кореновки] |
37
|
133.2 | 2.2 | 5.6 | 18.1 |
| Итого | 335 | 553 | 40 | 13 | 65 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколадный пирог с грушами |
198
|
467.5 | 13.7 | 7.5 | 86.3 |
| Молочный Ломтик [Kinder] |
1
|
118 | 2.2 | 7.8 | 9.5 |
| Апельсин |
168
|
72.2 | 1.5 | 0.3 | 13.6 |
| Куриная грудка (филе) |
68
|
76.8 | 16 | 1.3 | 0.3 |
| Сметана 15% жирности |
6
|
9.7 | 0.2 | 0.9 | 0.2 |
| Горчица Зернистая [Махеевъ] |
11
|
24 | 0.9 | 1.1 | 2.6 |
| Сыр Камамбер [Президент] |
35
|
85.4 | 6 | 6.8 | 0 |
| Итого | 514 | 853 | 40 | 25 | 112 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] |
250
|
112.5 | 25 | 0.3 | 2.5 |
| Варенье Смородиновое [Slada] |
15
|
37.2 | 0 | 0 | 9.3 |
| Сыр Реджанито [La Paulina] |
14
|
52.6 | 4.2 | 4.1 | 0 |
| Яйцо куриное |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
59
|
163.4 | 5.4 | 0.6 | 33.5 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
24
|
62.9 | 5.3 | 4.6 | 0.1 |
| Итого | 413 | 508 | 46 | 15 | 45 |
| Итого за день | 1262 | 1915 | 126 | 55 | 223 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
32
Зайчатина
09.01.2024 18:03
Салат классный
)
выздоравливайте!)
)
выздоравливайте!) 
Продуктовый адвокат
09.01.2024 18:04
Врач просто увидел диагноз, который убьёт Вас через несколько
часов. А медикам по этике нельзя говорить умирающему о скорой
гибели. Надо наоборот делать вид, что всё хорошо. 😁
Продуктовый адвокат
09.01.2024 18:17
Бергамот,
Нам так в колледже и вузе говорили, а так - это как повезёт.
😂
К деду приходила медсестра капельницы ставить. Он пожаловался ей на состояние. Она осмотрела, сказала, что даст ему "другое лекарство" и всё пройдёт, а папе потом сказала, что дед скоро тогой. У него рак был. Последняя стадия.
К деду приходила медсестра капельницы ставить. Он пожаловался ей на состояние. Она осмотрела, сказала, что даст ему "другое лекарство" и всё пройдёт, а папе потом сказала, что дед скоро тогой. У него рак был. Последняя стадия.
Продуктовый адвокат
09.01.2024 18:18
Бергамот,
У меня гиня тлже такая.)
Продуктовый адвокат
09.01.2024 18:22
Маргарита, Блин, а я уже смертельную
дозу сахара по дневникам считала. Хотела статейку накатать "Сколько
надо съесть сахара, чтоб умереть до 50-ти*.😁
Продуктовый адвокат
09.01.2024 18:22
Маргарита, Классна ава. Ты - красотка. Я
и не узнала сразу.) Богатой будешь.
Продуктовый адвокат
09.01.2024 18:32
Mariа_?,
Может, есть шанс в нормы вписаться?) Мол, накопительный эффект там,
все дела.
Продуктовый адвокат
09.01.2024 18:37
Mariа_?,
Я много продуктов после массонабора в игнор на время кинула. По
чуть-чуть возвращаю.
InnaLandina
09.01.2024 19:06
Mariа_?,Прямо, "Мишкина каша"
Анастасия
09.01.2024 19:14
Вкусная коровка эта шоколадная?)
Mariа_?
09.01.2024 19:23
InnaLandina, точно)))
Кекс в форме
10.01.2024 07:10
InnaLandina,"Машкина
каша" 
