Mariа_?
20.09.2023 17:23

Дневник питания за 20.09.2023

Всем бобра) спала всего ничего, спать хочу ужасно( работы сегодня мало, от того день тянется, как резиновый(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Almond ферментированный напиток растительный 1,5%
48
28.8 0.2 0.7 5.3
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
46
121.4 9.1 9.1 0.7
Лепешки Tortillias; пшеничные оригинальные
1
119 3 2.9 20

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
175
192.5 38.5 1.1 5.8
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Рисовая мука, белая
44
161 2.6 0.6 34.2
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)
27
78.3 0.9 0.1 19.6
Сердце запечённое в рукаве
209
300.5 45.6 10.2 2.9
Рис белый, крупа рисовая
165
549.5 11.6 1.7 122.1
палочки бараночные
20
74 2.2 0.7 14.8
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Хлеб Чусовской [Смак]
25
52.5 2 0.4 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 10
С такие солнышко на второй фотке должны были компенсировать всю тяжесть бытия.
Mariа_? 20.09.2023 19:19
Женя, сырники очень вкусные вышли)
Mariа_? 20.09.2023 19:20
Anast Ah, спасибо)
Сон, к Машеньке приди!
Mariа_? 20.09.2023 19:38
Мария -25.5, он-то приходит))) у меня нет аремени с ним пообщатся) сюда-то через раз захожу( смотрю вон на тебя какой-то там чувак бочку катил, а мне и в душу ему плюнуть некогда было(
Елена 20.09.2023 21:57
Maria Ganikhina, это видно сразу по фото 😍😍😍😄👍👍👍
Елена 20.09.2023 21:58
Maria Ganikhina, 😂я тоже хотела поначалу сцепиться , потом времени пожалела на него .
Mariа_? 20.09.2023 22:42
Елена, спасибо)
Mariа_? 20.09.2023 22:43
Елена, я тоже так лениво отметились там) мне показалось, он тут наплывами между зажорами приходит, летом вроде тоже появлялся
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы