Mariа_?
13.09.2023 08:18

Дневник питания за 13.09.2023

тишина-то какая на работе.... лепота... главный врач в отпуске. а это тот случай когда в отпуск ушел один, а отдохнул весь коллектив))) вот странно, когда в отпуск ушла уборщица административного корпуса, начался кавардак: халаты перепутаны, дубликаты ключей потеряны, и даже пульт от кондиционера в конференц-зале, как корова языком слизала... а тут все работают, даже тапками по коридорам не шаркают. что тут удивляться, за 98 лет существования диспансера шестеренки крутятся, процесс налажен. 

историческая ремарочка) все корпуса расположены в старинных  усадьбах, известных тюменских купцов и меценатов: Колмогоровых, Лагиных, Севрюгиной. В частности администрация занимает флигель усадьбы купцов Лагиных, который ранее использовался, как дом для прислуги. С тех пор, практически, ничего не изменилось)))) все здания признаны архитектурно-историческими памятниками, поэтому рассыпаются на глазах))))

и банальности:
 на завтрак сырная полента, яйцы с помидорами. к утреннему кофе - сырники со смородиновым желе. на обед макаронно-овощное хрючево с куриными потрошками. на ужин планируются сэндвичи с индейкой.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Полента [Bravolli]
50
165 3.8 0.5 36
Сыр Российский [Моя Цена]
40
144.8 9.2 11.6 0
Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку [Древо Жизни]
5
27 1 2.2 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки высшего сорта
200
676 22 2.6 141
Куриные Желудки [Троекурово]
200
286 40 14 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Рисовая мука, белая
40
146.4 2.4 0.6 31.1
Варенье Чёрная Смородина [Экопродукт]
25
60 0 0 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
50
117.5 3.8 0.4 24.6
Индейка, грудка, только мясо
40
45.6 9.5 0.6 0.1
Творожный Сыр Сливочный [Сыробогатов]
25
72.5 2.3 6.8 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 39
Маша улыбаша 😍

А здания внутри как бы сохранили свой колорит? Если да, требую фоточки 😀
Mariа_? 13.09.2023 08:31
Мария -25.5, не, только снаружи) собственно, как внутри, на себяшках видно))))
Осень в Тюмени и Маша прекрасны😍😍😍
Mariа_? 13.09.2023 08:33
Maria Ganikhina, Ну, все могло быть хуже.))
Mariа_? 13.09.2023 08:46
Женя, могло, но пока латаем втихаря, а администрация делает вид, что не замечает))
Валентина 13.09.2023 09:00
Надеюсь, что у вашего главного отпуск длинный, так что все успеете отдохнуть))
Маша как всегда прекрасна.
Mariа_? 13.09.2023 09:01
Валентина, спасибо) до середины октября дышим ровно)
ОксанаК 13.09.2023 10:01
Maria Ganikhina, ничего себе отдыхают главврачи! Главбухи не могут себе такого позволить)))) 2 недели максимум))). Очень колоритные здания и не скажешь, что что-то рассыпается)) Пусть стоят долго и их вовремя ремонтируют. Такую архитектуру надо беречь!
Катюша 13.09.2023 10:06
☺ так, а где "всем бобра" 🤗 ?Требую своего утреннего бобра на место🤭 🦫🦫🦫🦫🦫🦫🦫🦫🦫🦫🦫🦫🦫🦫
Mariа_? 13.09.2023 10:11
ОксанаК, врачам ещё дополнительный положен) архитектуру нашу провинциальную люблю, особенно деревянное зодчество
Mariа_? 13.09.2023 10:20
Катюша, бобров с утра не завезли)) но как только поставят, самого крупного и бобристого сразу вам отложу😊
Maria Ganikhina, мне тоже! Бронирую бобра! А то у меня только два кота и пес
ОксанаК 13.09.2023 10:47
Maria Ganikhina, да хоть и без доп отпуска ни разу не гуляла 28 положенных дней в кучку))) роскошь просто.
Mariа_? 13.09.2023 10:50
ОксанаК, была у меня работа, где отпуск 36 календарных дней) красота) но платили копейки
Mariа_? 13.09.2023 10:51
Мария -25.5, хорошо) бобр забобрирован) то есть забронирован)))
ОксанаК 13.09.2023 10:54
Maria Ganikhina, ну я в принципе и не думала никогда, что меня сей факт ущемляет. Не представляю, чем заниматься столько времени))) Устанешь отдыхать. Просто как факт удивил, что люди так отдыхают в наше время)))) Остается только радоваться у кого такие длинные отпуска и классно проходят
Mariа_? 13.09.2023 10:55
ОксанаК, мне было чем заняться, только отпускные быстро заканчивались)))
ОксанаК 13.09.2023 11:11
Maria Ganikhina, тогда это действительно грустно! Нужен резиновый отпуск)))))
Mariа_? 13.09.2023 11:13
ОксанаК, мне б не помешал)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.09.2023 11:33
Maria Ganikhina, всем выдать 🦫🦫🦫🦫
Mariа_? 13.09.2023 11:34
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), всем бобров за мой счет!!!!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а если на всех не хватит?
Mariа_? 13.09.2023 11:35
Мария -25.5,в стране, где плотины срывает из-за бобров, такого быть не может)))
Maria Ganikhina, ну лан, надеюсь, что так. В любом случае за мной забобрированный бобр, прошу учесть при раздаче
Mariа_? 13.09.2023 11:40
Мария -25.5, непременно, все бобры пронумерованы, окольцованы и внесены в реестр
Елена 13.09.2023 14:34
Маша, мне очень нравятся старые здания , у нас в городе много таких , свой колорит. И внутри атмосфера другая . конечно, если не работать в них ))))) потому как на работе , скорее всего некогда наслаждаться и замечать все это....
Mariа_? 13.09.2023 14:50
Елена, любоваться да, работать не очень))) сырость часто, мыши заводятся. Мне ещё повезло, что до сих пор кондиционеры с фасада не сняли. До этого работала в институте культуры в историческом здании на солнечной стороне. Температура до +38 в кабинете летом поднималась. И по лестницам бегать долго с 4хметровыми потолками. Мне-то норм, а вот одышку декана факультета социальных наук было слышно на 2 этажа))))
Елена 13.09.2023 15:40
Maria Ganikhina, 😂😂😂представляю. Но потолки в 4 м кайф
Mariа_? 13.09.2023 16:15
Елена, у меня родня в Питере в старой коммуналке жили с потолками 3.5 метра, рассказывали, окна мыть и шторы менять то ещё приключение
Роуз 13.09.2023 18:07
ОксанаК, у учителей и преподавателей 56 дней летом) у некоторых полицейских - 42 дня. Но последним часто дробят его, типа по 2 недели в течении года.
ОксанаК, отдыхать то отдыхают, но потом лапу сосут, если что я про себя. Но у меня дача, которую не бросишь😟
Mariа_? 14.09.2023 06:43
Anast Ah, Спасибо) вполне возможно, что неспроста))) это платье) редко в последнее время их ношу
Марина 14.09.2023 06:51
Хрючево, очень забавное название😂
Mariа_? 14.09.2023 06:56
Марина, да так и есть) каждый раз, когда я готовлю его с нарушением всех технологических процессов, попирая все традиции и устои макароноварения, где-то умирает один шеф Рамзи)))
Марина 14.09.2023 08:19
Maria Ganikhina, 😂😂😂😂👍🌸🌸🌸
Анна 19.09.2023 20:21
Maria Ganikhina, там ещё и макароны разные)
Mariа_? 19.09.2023 23:10
Анна, ага))) это купаж сортов)))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты