Дневник питания за 12.09.2023

писать не о чем. новости есть, но всему свое время. просто еда. просто я.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Рисовая мука, белая	35	128.1	2.1	0.5	27.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Варенье из персиков	40	103.2	0.2	0	26.7
Финики	30	87.6	0.8	0.2	20.8
Итого	860	655	54	11	81

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	143	12.6	9.5	0.7
Ржаная мука, обдирная	60	178.8	5.3	1	37.1
Печень говяжья	172	218.4	30.8	6.4	9.1
Гречневая крупа ядрица	120	369.6	15.1	4	68.5
Варенье Вишневое [для Внучат]	30	84	0	0	21
Яйцо куриное	150	235.5	19.1	17.3	1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Итого	792	1350	87	41	154
Итого за день	1652	2005	141	53	236

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 12.09.2023 07:00

Бооольше блинов в ленте.)

Mariа_? 12.09.2023 07:01

Женя,согласна)

Катюша 12.09.2023 07:17

👍👌☺ Вкусно! Красивая!

Mariа_? 12.09.2023 07:18

Катюша, спасибо Ангелочек

Зоя 12.09.2023 07:35

Хочу новости.

Mariа_? 12.09.2023 07:35

Зоя, терпение) чуть позже будут)

Елена 12.09.2023 08:18

Как вкусненько 😋😍😍!!!

Mariа_? 12.09.2023 08:20

Елена, и сытненько) что-то грустненько мне было вчера на творожной запеканке полдня жить)

Елена 12.09.2023 09:17

Maria Ganikhina, сейчас еще холодает , как то больше хочется подкрепиться ))
А я после ваших фото спагетти и пачки творога , также вчера повторила .... Очень понравилось 👍🥰

Mariа_? 12.09.2023 09:22

Елена, это точно) дома холоднее, чем на улице)

Mariа_? 12.09.2023 09:22

Anast Ah, спасибо Смущаюсь