Mariа_?
31.08.2023 17:35

Дневник питания за 31.08.2023

Последний день лета.... скорее бы лето... планов столько, что не хватит пары часов в сутках. И как всегда, планы пошли по п... не по плану, короче. Мой маленький внутренний перфекционист в обмороке, а я пытаюсь перекроить весь день, объять необъятное, впихнуть невпихуемое. Сначала судорожные поиски документов, которых не оказалось на положенного им месте. Потом галопирование до офтальмологического диспансера с Юю на плановый приём. Одурение в душмом коридоре наполненном орущими малышами. Потом примерка школьных брюк, и продолжение поисков школьного галстука определённой расцветки и кроя, презента учителю, вместо букета (не носим цветы домой из-за аллергии у старшей). И еще кой-какие дела) И весь этот увлекательный квест под проливным дождем) верхом слабоумия и отваги было напоследок зайти за продуктами) очень я по пути домой напоминала того хомяка)))
Но зато душу греют 6 десятков яиц (надеюсь, на пару недель хватит) и гора крупы) да, я непритязательна в еде)))

Завтрак был единственным спокойным приёмом пищи) потом либо набегу, либо в озверевшем от голода состоянии)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тульский Пряник [Лакомка]
38
144.4 2.7 2.9 26.6
Конфеты Золотая Лилия [Конти]
14
68.6 0.2 3.8 8.7
Яблочные оладьи
242
404.4 16.7 11.6 55.9
Green ranch растительный напиток фундук-шоколад
67
37.5 0.5 2.1 4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
смородиновое варенье
51
133.6 0.2 0.1 32.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта
100
333 11.2 1.6 68.4
Сыр Гауда Белоруссия [Монетка]
50
119 14 7 0
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Куриная грудка (филе)
150
169.5 35.4 2.9 0.6
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2
Банан
40
38.4 0.6 0.2 8.4
Рисовые Шарики [Компас Здоровья]
10
12.2 0.8 0.1 7.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Калач [Восточный Хлебозавод]
30
75 2.3 0.7 14.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 17
А что такого срочного у офтальмолога?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.08.2023 17:52
Женя, ага..
Mariа_? 31.08.2023 17:53
Женя, не то чтобы срочно, просто записали на осмотр на этот день. Если пропустим, записываться придётся снова через офтальмолога по месту жительства, а это уже отпрашиваться с работы и из школы. Ну или с учёта могут снять
Maria Ganikhina, А зачем бегом-то? Забыли? Или доки долго искали?
Mariа_? 31.08.2023 17:58
Женя, документы долго искали, все равно слегка опоздали, но нас приняли
Mariа_? 31.08.2023 18:01
Маргарита, да) мимолетное сибирское лето...
slim 31.08.2023 18:04
мммм... макарошки 
Анастасия 31.08.2023 18:06
Оладушки красивущие
Mariа_? 31.08.2023 18:07
slim, да, не устаю от них никогда) макароны и рис могу есть ежедневно. И вы тоже ешьте, не бойтесь)
Maria Ganikhina, Понимать.😁
Mariа_? 31.08.2023 18:09
Анастасия, суховатые вышли( надо меньше яиц класть. И яблоки кубиком, а то тёртое растворился в них)))
Евгения Вик 31.08.2023 18:31
Мне понравилась вторая фотография с рисовыми шариками. Соблазнительно так! 🤤
Mariа_? 31.08.2023 19:00
Евгения Вик, мне нравится, что они долго не размокают и хрустят)
Евгения Вик 31.08.2023 19:48
Maria Ganikhina, я бы тоже такие попробовала. Интересно, как они на вкус.
Mariа_? 31.08.2023 20:00
Как несладкий сухой завтрак.
Валентина 31.08.2023 21:08
Маргарита, 🤩👍
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги