Дневник питания за 29.08.2023

Куда столько помещается?! 😄

Какой вес был самый большой💪?

Валентина, после набора массы этой весной пиковый 59.8. А в юности 103 кг)))

Валентина, не знаю, но точно не в сиськи идет😆

Maria Ganikhina, ничего себе! В юности такая, а можно фото в студию сравнительные. Моя мечта с 90 кг стать такой же стройной как Вы! Сейчас на поддержании. А потом, когда кожа и мозг😄 привыкнут, начну второй этап похудения. По крайней мере стремлюсь 😄🤩👍

Maria Ganikhina, А!!! А у меня туда идёт 😄. Никак не уменьшаются 😄.

Валентина, у меня только портретное фото) в полный рост искать надо) 20 лет и 40 лет

Валентина, правильно, что не торопитесь) так надежнее)

Валентина, хорошо ведь) мне нечем похвастать кроме поролона)))

Maria Ganikhina, да сложно сказать где лучше, везде лицо красивое 👍

Валентина, спасибо) но все таки мне в 42 размере полегче одежду подбирать))) хотя сейчас уже не проблема, тогда приходилось покупать то, что налезет)))

Maria Ganikhina, впечатляющий результат! Почему-то думала, что Вы всегда стройная были. А когда удалось нормализовать вес? В каком возрасте?

Ирина, в 23 весила уже 43 кг при росте 164 см, булимия, отсутсвие КД. У меня не самый правильный путь. Не стоит на него равняться) больше такого веса не было. потом набирала вес во время 2х беременностей. В первую вынужденно при недостатке веса, чтоб выносить и родить, второй просто отъедалась) и после неудачного захода на кето, потом пришлось осознанно вес набирать, чтоб наладить пищевое поведение.

Мария, я также думала , что раз Ваша цель набор мышечной массы , то Вам трудно поправиться . А после сравнительного фото даже не знаю, видимо, я заблуждалась. Расскажите о процессе Вашей реформации , интересно. Т.к. результаты впечатляют. Но молодость есть молодость. Прекрасна 💯💖

Maria Ganikhina, потрясающая история!⚘

Вы прекрасно выглядите! И улыбка такая заряжающая!

Елена, да все как у всех) я была толстым ребенком, у которого еда была единственным другом. Выросла в толстую девушку, с теми же пооблемами с едой, вернее неправильнм к ней отношением, но лишний вес меня не сильно тяготил, в юности появилось много друзей, я вела очень активную жизнь. Потом был этап похудения, который вышел из под контроля. восстановилась от РПП мне в этом плане проще было, потому то спусковым механизмом было не желание похудеть, а способ пережить утрату близкого человека. Тем не менее, отношения с едой были довольно напряженные в течение многих лет. Я мало ела, как и многие тут, потом срывалась и переедала. Спорт появился в моей жизни только в 30лет. Но с тренерами, как я теперь понимаю не везло. Все как под копилрку 1400 кк, белок и овощи на ночь, не дай боже риса поесть или хлеба. Часовые кардио. Поэтому тоже переедала я часто. Во вторую беременность вполне закономерно отъелась, сорвало от таких ограничений. В 2016 был рецидив РПП, опять утрата и ужасное чувство вины, неутешительный диагноз младшей, грозящий инвалидностью по психиатрии. Я с дуру решила, что кето меня спасёт от перееданий. Хватило на полгода, потом силовые начали падать, тренировеки почти
на нет сошли, начались углеводные зажоры. Тогда я решила, что дна достигла, терять мне нечего и отказалась от всего: от подсчётом калорий, взвешивания еды, взвешивания себя. Можно есть все, торт целиком, чипсы, хлеб, чебуреки и тп. Прошла кучу практик и семинаров по интуитивному питанию, потом пришла к осознанному. Вес сам собой начал снижаться. Так жила в одном размере, не зная сколько я вешу. Спорта тоже особо не было кроме каякинга и кундалини-йоги. И 2 года назад меня, опять потянуло к железу со страшной силой. Я случайно пришла в ближайший к работе зал на пробное занятие и случайно встретила лучшего тренера в мире, который за 2 года сделал из меня то, то я есть) уф ... целая простыня написалась

Анастасия, спасибо)

Maria Ganikhina, спасибо, что поделилась. Впечатляет путь.

Мария -27.6, не за что, тут у каждого своя история, просто часть людей ещё не дошли до своего дна, когда уже не страшно довериться себе

Maria Ganikhina, лучше и не скажешь..
Это когда "а мне уже нечего терять, попробую совсем по другому"

Немного напоминает меня 16 января этого года.. тьфу тьфу

Мария -27.6, да такие мысли и были)))

Maria Ganikhina, спасибо большое, что поделились, Мария . Чужой опыт помогает и в осознании своего собственного. Стараюсь научиться чувствовать себя , но пока еще много вопросов с едой. Поэтому ..... Работаем дальше )))

Елена, это чувство есть у всех) младенцы самые настоящие интуитивные едоки) так что осталось только вспомнить)

Maria Ganikhina, А что за диагноз у младшей,если не секрет?

Ай-ай, картошку поедаете. Овощи - трава с маслом.😂 Ещё и пряник не на отрубях и не на костной муке русалки.

Женя, ты че!!! Нельзя масло!!! Там олеиновые кислоты🤣

Женя, в 2.8 поставили аутизм под вопросом. Сказали ждите 3 лет, оформляйте инвалидность. Потом ещё сделали ээг и ещё с парой специалистов консультировались. Поменяли диагноз- аутоподобное поведение на фоне сенсорной алалии. До 4,5 лет примерно прожили в таком состоянии, понимание речи на 20%, ОНР 2 ст. Ни на лечение, ни на занятия никакой реакции. Потом внезапно бзынькнуло и пошло понимание речи. А как только отдали на занятия музыкой, вообще прогресс небывалый. Невролог и психиатр руками разводили, говорят повезло. Учится, конечно, не очень, все равно на слух информацию тяжело воспринимает, не считая музыки. Абсолютный слух

Maria Ganikhina, Такой пэрсик в 20))

Елена (имт 23.9), оу) это ещё всего боХатсва не видно))) проще перешагнуть, чем обойти вокруг

Maria Ganikhina, Класс! Хороший финал! Как дочка сейчас?

Maria Ganikhina, Оливковое можно.😁😁 Оно ж супермегаполезное. Суперфуд.

Maria Ganikhina, Да уж! Много мы не знали тогда. Я бы могла есть раз в день вечером и не иметь проблем, но я не знала, сто так можно. Завтрак же съешь сам....мля)

Maria Ganikhina, Путь гения непрост.) Рада,что все хорошо.)

Елена (имт 23.9), ровестников догнали к 6 годам. Учится в обычной школе, но не очень хорошо. Остались некоторые мелкие аутичные черты, но они воспринимаются скорее, как чудачества творческой личности)

Женя, ой пойду остограмлюсь))))

Елена (имт 23.9), я наоборот не маялась бы и не выжидала обеда чтоб поесть)) интервальное голодание жеж)))

Женя, да, надеюсь не всю удачу израсходовала)))

Maria Ganikhina, Уверена, это - малая доля.)

Maria Ganikhina, Пейте вместо кофе.🤣 Кофе ядовитый и зубы красит.

Женя, на это я пойтить не могу) кофе - мой эликсир воскрешения))

Maria Ganikhina, Отлично сработали!)