Mariа_?
26.08.2023 10:49
Дневник питания за 26.08.2023
Кое-кто вчера нарушал режим питания( и не съел 40% запланированной
еды( и вообще лёг спать без ужина( вполне естественно, что этот
кое-кто проснулся на 500 г легче. Но он не такой дурачок, чтоб
наивно радоваться сливу воды за счёт истощения гликогена в мышцах и
полупустому кишечнику и полагать, что наконец-то
"похудел"))))
Вполне возможно, что я сегодня буду голоднее, чем обычно.
Настроение около 9 по десятибпльной системе дерьмометра(
Сегодня в планах адище - покупка обуви младшей... школьную форму я всю заказала через интернет, а вот подобрать обувку на её узкую и длинную заячью ступню, непростая задача( а в толпе одичалых от грядущего учебного года родителей, еще и нервная)))
На завтрак невероятным усилием запихнула в лаваш 2 яйца, кусок печеной куриной филехи, помидор и сыр. Запито все кофе с растительным молоком. Ну все держите меня семеро...
Вполне возможно, что я сегодня буду голоднее, чем обычно.
Настроение около 9 по десятибпльной системе дерьмометра(
Сегодня в планах адище - покупка обуви младшей... школьную форму я всю заказала через интернет, а вот подобрать обувку на её узкую и длинную заячью ступню, непростая задача( а в толпе одичалых от грядущего учебного года родителей, еще и нервная)))
На завтрак невероятным усилием запихнула в лаваш 2 яйца, кусок печеной куриной филехи, помидор и сыр. Запито все кофе с растительным молоком. Ну все держите меня семеро...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
26
|
27.4 | 5.7 | 0.5 | 0.1 |
| Соус Сырный [Calve] |
3
|
7.8 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
| Сыр Гауда Фасованный [Магнит] |
21
|
71 | 5.5 | 5.5 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
98
|
271.5 | 8.9 | 1.1 | 55.7 |
| Green Milk Coconut |
75
|
41.3 | 0.2 | 1.1 | 7.5 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Итого | 948 | 603 | 34 | 20 | 70 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шарлотка с яблоками |
109
|
209.7 | 5.2 | 4.5 | 36.7 |
| джем слива в шоколаде |
30
|
61.8 | 0.2 | 0.3 | 14.8 |
| Кефир 1% жирности |
97
|
38.8 | 2.9 | 1 | 3.9 |
| Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
| Итого | 356 | 484 | 33 | 11 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
| Рис белый, крупа рисовая |
100
|
333 | 7 | 1 | 74 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Кукуруза, консервы |
70
|
40.6 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Булка с Отрубями [Смак] |
36
|
108 | 3.4 | 2 | 19.1 |
| Cream cheese |
35
|
92.4 | 2.1 | 8.8 | 1.4 |
| Икра имитированная лосось Fish House |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.7 | 0.4 |
| Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой [Бабаевский] |
20
|
98 | 1 | 5 | 11.6 |
| Итого | 641 | 1011 | 70 | 27 | 120 |
| Итого за день | 1945 | 2099 | 137 | 59 | 250 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
23
Mariа_?
26.08.2023 11:20
Мария
-27.6, я школу не люблю даже больше, чем когда в неё сама
ходила( скорее бы лето и каникулы😈
Мария. Минус 50. Ем всё.
26.08.2023 11:21
Maria
Ganikhina, я тоже 😔
Елена
26.08.2023 11:27
Maria
Ganikhina, ой, как точно подмечено!!! И тоже сегодняшний день
по школьным покупкам, но мне больше повезло, я уже одежду и обувь
купила. Только у меня наоборот, обувь через интернет, а вот одежду
мерять нужно и не факт, что за день чего то найдёшь, рост 190,всё
короткое
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.08.2023 11:54
Maria
Ganikhina, мой внук уже в печали, что опять школа..
Эх, мне б в школу..
Эх, мне б в школу..
Mariа_?
26.08.2023 12:13
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ненене, ни дня не скучала)
Продуктовый адвокат
26.08.2023 12:31
Нда. Как хорошо, что у нас не было школьной формы.) И как хорошо,
что я ушла из школы до того, как ее ввели в
добровольно-принудительном порядке.
Понимаю насчёт обуви. У меня тоже каждая покупка - испытание. Вариация размеров от 35 до 37. В случае берц вообще был 33-34. Крепитесь.🙏💪
Понимаю насчёт обуви. У меня тоже каждая покупка - испытание. Вариация размеров от 35 до 37. В случае берц вообще был 33-34. Крепитесь.🙏💪
Мария. Минус 50. Ем всё.
26.08.2023 12:33
Женя,
форма даже проще. Я купила 5 рубашек, двое брюк и делов 😆
У меня мальчик😀
У меня мальчик😀
Продуктовый адвокат
26.08.2023 12:51
Мария
-27.6, Чем проще? Я напялила, что в шкафу было, и пошла
счастливая. Хоть в спортивках.)
Хотя мальчикам в плане форма на первое сентября очень завидовала именно из-за рубашек и брюк. У меня аллергия на юбки.)
Хотя мальчикам в плане форма на первое сентября очень завидовала именно из-за рубашек и брюк. У меня аллергия на юбки.)
Mariа_?
26.08.2023 13:31
Мария
-27.6, я все таки люблю, когда детиипоходи на детей, а не
банковских клерков)
Продуктовый адвокат
26.08.2023 14:30
Maria
Ganikhina, Или пингвинов.)
Мария. Минус 50. Ем всё.
26.08.2023 18:14
Женя, ну
не знаю. С одной стороны открыл-надел
Но с другой: минимум дум, минимум примерки, можно экономно, не надо шопинга, стирки две, на обычной одежде экономия, если куда надо красиво - всегда есть что надеть
И моему сыну очень идёт классика 😀
Так что с моей позиции минусов не вижу абсолютно
Но с другой: минимум дум, минимум примерки, можно экономно, не надо шопинга, стирки две, на обычной одежде экономия, если куда надо красиво - всегда есть что надеть
И моему сыну очень идёт классика 😀
Так что с моей позиции минусов не вижу абсолютно
Мария. Минус 50. Ем всё.
26.08.2023 18:32
Maria
Ganikhina, у меня таких ассоциаций не было и нет. Даже не
задумывалась как-то)
Mariа_?
26.08.2023 18:58
Мария
-27.6, неудобно моим в школьнойформе, не любим мы ее)))
Мария. Минус 50. Ем всё.
26.08.2023 19:02
Maria
Ganikhina, ааа, мой не жаловался. Если так, то понятно канешь
Полынь
26.08.2023 19:54
У нас из школьной формы только "элементы" и деловой
стиль) в этом году из формы только жилетки, которые наказано
носить и в жару, и в холод))
Валентина
26.08.2023 20:54
А моя в Турции загорает еще. Приедет 1-го числа. Канцелярку я ей
купила, а про одежду даже не знаю. Придется выбирать что то из
имеющегося на 2-е число, а потом в воскресенье покупать поедем.
В общем солидарна