Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Шампиньоны |
73
|
19.7 | 3.1 | 0.7 | 0.1 |
Сыр с Голубой Плесенью Блю Чиз [Kalleh] |
17
|
59.7 | 3.1 | 5.1 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
СМАК булка с отрубями |
36
|
108 | 3.4 | 2 | 19.1 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Икра имитированная лосось Fish House |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.7 | 0.4 |
Cream cheese |
35
|
92.4 | 2.1 | 8.8 | 1.4 |
Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой [Фабрика Имени Крупской] |
25
|
117.5 | 1.3 | 7 | 14.2 |
Итого | 818 | 585 | 26 | 37 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Воздушный рис |
10
|
34.9 | 0.6 | 0 | 8.6 |
Кефир 1% жирности |
40
|
16 | 1.2 | 0.4 | 1.6 |
Шарлотка с яблоками |
200
|
384.8 | 9.6 | 8.2 | 67.4 |
Итого | 400 | 600 | 44 | 9 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
200
|
616 | 25.2 | 6.6 | 114.2 |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
СМАК булка с отрубями |
36
|
108 | 3.4 | 2 | 19.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 536 | 961 | 76 | 12 | 136 |
Итого за день | 1754 | 2147 | 147 | 59 | 254 |