Дневник питания за 03.08.2023

всем бобра. новостей нет, еда не интересна. работы - конь не валялся...
фото всего этого безобразия👇

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузные Хлопья без Сахара [Моя Цена]	70	259	6.3	1.1	55.3
Сыр легкий	15	38.8	4	2.6	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Помидор (томат), парниковый	53	7.4	0.3	0	2
Перец сладкий зеленый	42	11.3	0.5	0	2.2
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Кабачок	56	13.4	0.3	0.2	2.6
Итого	836	492	24	15	62

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце куриное	240	381.6	37.9	24.7	1.9
Фасоль стручковая	100	23	2.5	0.3	3
Соевый Соус Классик [Стебель бамбука]	15	7.8	0.3	0	1.7
Гречневая крупа ядрица	160	492.8	20.2	5.3	91.4
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Финики	60	175.2	1.5	0.3	41.5
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья]	120	54	1.2	1.8	7.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Хлеб Тюменский [Тюменский Хлебокомбинат]	47	123.1	3.6	0.6	27.4
Груша	130	61.1	0.5	0.4	13.4
Итого	1172	1695	124	46	195
Итого за день	2008	2187	149	61	258

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 03.08.2023 12:01

Не видела безобразия. Еда вкусная, Маша-красавица. Однако, кто-то кого-то пытается ввести в заблуждение. Грожу пальчиком. 🌹🌹🌹

Mariа_? 03.08.2023 12:10

Лариса Брусенцева, спасибо) устыдилась и исправилась))))

Лариса Брусенцева 03.08.2023 12:13

Maria Ganikhina, 👍

Валентина 03.08.2023 16:28

Открываю последнюю фотку - вижу у Маши ледоруб в руке. Думаю: зачем ей в зале ледоруб? Только потом поняла, что это тренажер 🤣

Mariа_? 03.08.2023 17:47

Валентина, ну вот теперь я тоже вижу ледоруб🤣

Ирина Макс 03.08.2023 17:52

Замечательное безобразие! Мне нравится! Приветствие вообще - огонь! Визитная карточка! Хорошо

Людамила 03.08.2023 17:58

Сердечки тоже моя любофф. Только редко ем их. И я увидела топорик в руке )

Mariа_? 03.08.2023 18:23

Ирина Макс, спасибо)

Mariа_? 03.08.2023 18:23

Людамила, любим сердечки, и я и дочери)

Ника 04.08.2023 11:22

Сердечки! Самые вкусные блины с мясом, которые я делала, это были блины с начинкой из сердечек (готовые перекрутила в мясорубке, потом обжарила с луком). Надо будет как-нибудь повторить, с блинами из цельнозерновой муки.

Mariа_? 04.08.2023 11:24

Ника, мама раньше делала очень вкусные пирожки из прокрученного говяжьего сердца) надо и с куриными попробовать)