Mariа_?
02.08.2023 08:27

Дневник питания за 02.08.2023

2 августа. я не помню, как начался и прошел этот день год назад, но я помню как он закончился. вернее, как он чуть не закончился. Эта дата могла бы стать финальной записью, выбитой на сером памятнике.

В прошлом году рядовая тренировка на канале чуть не стала фатальной для меня. 2 минуты под водой. мне казалось, я была в сознании все время. друзья утверждают обратное. Но помню что держалась на упрямстве и чувстве детской обиды, что это нечестно. И еще осознание, что "сухие" утопленники (которые задохнулись) выглядят приятнее чем "мокрые" (которые нахлебались), держало меня от соблазна выдохнуть жгущий, ставший кислотой, воздух из легких. Потому что за выдохом последовал бы рефлекторный вдох и логичное завершение жизни. и помню, как бочка отпустила меня, выплюнув на поверхность. Просто повезло. Лодку болтающуюся в потоке не могли достать еще около часа. 
Значит, все не зря. Значит, я как та звезда у Маяковского, нужна для чего-то еще в этом мире.  тем кто-дочитал, желаю: не выдыхайте до последнего) держитесь на злости , упрямстве, обиде или надежде) оно того стоит)
В остальном обычный день. Работа, тренировка, сон...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тортилья [Delicados]
66
184.8 4.6 4.3 31.7
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Помидор (томат), парниковый
84
11.8 0.5 0 3.2
Сыр легкий
29
75.1 7.7 4.9 0
Шампиньоны
25
6.8 1.1 0.3 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая
170
566.1 11.9 1.7 125.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
200
220 44 1.2 6.6
Куриная грудка (филе)
157
177.4 37.1 3 0.6
Яйцо куриное
150
235.5 19.1 17.3 1
Пшеничная мука, высшего сорта
48
160.3 5.2 0.6 33.6
Финики
50
146 1.3 0.3 34.6
Шоколад Вишневый Брауни [Бабаевский]
30
165 1.3 11.4 13.8
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья]
150
67.5 1.5 2.3 9.8
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Сыр легкий
20
51.8 5.3 3.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 18 
 32
Роуз 02.08.2023 08:31
Светить всегда - таков девиз мой и солнца)
Все не зря, все ради чего-то. Это точно
Mariа_? 02.08.2023 08:31
Роуз, определенно)
Зайчатина 02.08.2023 08:39
О звучит как второй день рождения 👍 хороший посыл всем, кто подумывает сдаться
Mariа_? 02.08.2023 08:40
Зайчатина, о, не стоит сдаваться, впереди еще  много интересного)
СветланаС 02.08.2023 08:43
У Бога на Вас ещё есть планы.
Moroshka 02.08.2023 08:44
Maria Ganikhina, это точно, крабы на Титанике, определенно что-то знали!
Mariа_? 02.08.2023 08:44
Светлана, хотелось бы знать какие)
Mariа_? 02.08.2023 08:44
Юлия, счастливчики )
Ирина 02.08.2023 08:50
Ого, ничего себе история Страх появился после этого или смогли продолжить тренировки?
Mariа_? 02.08.2023 08:54
Ирина, появился. у меня это не первый эпизод, но так серьезно было впервые. тут как у канатоходцев: упал - лезь на канат тут же, не откладывая. иначе страх вырастет и пустит корни глубоко. но если честно, любой выход на бурную воду сопровождается теперь с моментом преодоления себя. одна из причин, почему я не буду скучать по каякингу
Валентина 02.08.2023 09:00
Со вторым днем рождения Вас!
Это, оказывается, в прошлом году было. Я почему то думала, что давно.
Пережила сама подобную ситуацию. Выжить помогла обида.
Mariа_? 02.08.2023 09:05
Валентина, спасибо) этот год принес много кардинальных изменений) не знаю, насколько это связано) да и я болтаясь под водой думала, как же это обидно... получается, у вас тоже 2 дня рождения
Elena// 02.08.2023 09:28
Приятно, когда стресс уже в воспоминаниях Пусть больше не случается, достаточно одного, чтобы было что вспомнить и порадоваться самообладанию.
На рафтинге, когда наша лодочка перевернулась на порогах и я ушла под воду, в голове никаких мыслей не было кроме одной - не отпустить весло. Инструктор предупредил перед сплавом, что тот, кто потеряет весло, будет что-то там платить. Дурь, деньги названы были небольшие какие-то, но мысль о весле не дала возможности запаниковать. Трудно сказать через сколько минут меня вытащили. Но вытащили с веслом и сплав продолжился.
Mariа_? 02.08.2023 09:37
Elena//, потерять весло для рафтера или катамаранщика чревато проблемами) хорошо, что не растерялись и не паниковали)
Анастасия 02.08.2023 09:40
Ваш ангел Вас оберегал)) я в детстве тоже тонула и из воспоминаний только помню корни и стебли камышей под водой
Mariа_? 02.08.2023 09:48
Анастасия, ужас, в детстве, наверное, все гораздо страшнее
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2023 10:48
Maria Ganikhina, найди что то менее экстримальное?
Mariа_? 02.08.2023 10:55
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), пока думаю) но хочу попробовать что-то новое. в Приэльбрусье вот никогда не была) хотелось бы попробовать)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2023 11:06
Maria Ganikhina, ох, непоседа
Mariа_? 02.08.2023 11:09
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ага, скучно же без событий и поездок)
Алан 02.08.2023 11:18
Вот это история! :0
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2023 11:20
Maria Ganikhina, сама как муха по потолку, а мне чуть больше лет..
Экстрим... Со вторым днём рождения. Хорошо, что правильно сработала защитная реакция.
Молодчина! Вы наш герой. Выжить - удел сильных. Горжусь. 🤗🤗🤗💖💖💖
Mariа_? 02.08.2023 12:13
Зоя 02.08.2023 22:54
Мне стало страшно .
Mariа_? 03.08.2023 03:53
Зоя, все же хорошо)
Зоя 03.08.2023 07:02
Maria Ganikhina, берегите себя .
Mariа_? 03.08.2023 08:22
Зоя, спасибо)
Mariа_? 03.08.2023 15:34
Маргарита,согласна)
Анна 05.08.2023 12:15
Ого какая история 🤯 ужас
Как хорошо, что не выдохнули 😳
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты