Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Рисовая мука, белая |
52
|
190.3 | 3.1 | 0.7 | 40.4 |
Груша |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.4 | 13 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Blue Cheese |
30
|
98.7 | 5.1 | 8.7 | 0 |
Сыр легкий |
11
|
28.5 | 2.9 | 1.9 | 0 |
Кабачок |
120
|
28.8 | 0.7 | 0.4 | 5.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 899 | 554 | 20 | 24 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
120
|
135.6 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
Гречневая крупа ядрица |
180
|
554.4 | 22.7 | 5.9 | 102.8 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Хлеб Отрубной [Хлебный Дом] |
45
|
102.2 | 3.2 | 0.3 | 21.6 |
Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой [Бабаевский] |
50
|
250 | 2.5 | 14.5 | 25.5 |
Сушки Традиционные Ванильные [Магнит] |
50
|
185 | 5 | 1.5 | 37.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Итого | 745 | 1604 | 118 | 37 | 195 |
Итого за день | 1644 | 2158 | 139 | 61 | 255 |
У меня аж кусок сырого кабачка изо рта выпал от удивления