Дневник питания за 28.07.2023

дожила до пятницы. уже неплохо) до отпуска неделя - еще лучше... настроение сесть на поезд, налить чай в стакан с подстаканником, макать в него печенье, ехать и думать, что никогда не вернешься...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	50	176	6.2	3.1	30.9
Арахисовая пастa Real will	10	53	2.2	4	2.1
Шоколад Вишневый Брауни [Бабаевский]	28	154	1.3	10.6	12.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Шампиньоны	50	13.5	2.2	0.5	0.1
Сыр легкий	24	62.2	6.4	4.1	0
Итого	762	620	31	33	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	160	532.8	11.2	1.6	118.4
Печень куриная	250	344	51	14.8	1.8
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Зефир	88	286.9	0.7	0.1	70.2
Кукурузная мука	40	132.4	2.9	0.6	28.8
Кефир 2,5% жирности	80	42.4	2.3	2	3.2
Куриная грудка (филе)	150	169.5	35.4	2.9	0.6
Итого	818	1586	109	27	223
Итого за день	1580	2207	141	61	270

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зоя 28.07.2023 08:41

Как вы можете сьесть сухой рис ( ну в смысле без подливы )?😁😁😁

Mariа_? 28.07.2023 08:44

Зоя, не знаю) я люблю рис) иногда подливу делаю) на работу просто отварной беру, даже прости господи, без соли))) все равно пока до обеда в холодильнике лежит рис впитает подливку)))

Валентина 28.07.2023 09:41

А для меня путешествие - это такая петля в сторону от основной жизни. Уезжаешь в путешествие, там много всего происходит разного, а потом возвращаешься домой, практически в ту же самую точку , откуда уехала ...

Mariа_? 28.07.2023 09:50

Валентина, видимо, пришло мне время петлю разорвать)

Валентина 28.07.2023 09:52

Maria Ganikhina, или сделать ее очень длинной?

Mariа_? 28.07.2023 09:55

Валентина, возможно) все что ни случается, все к лучшему)

Валентина 28.07.2023 10:09

Maria Ganikhina, тоже так считаю)

Maru_Sova 28.07.2023 14:08

Валентина, интересное сравнение с петлёй. Очень понравилось. Мне всегда кажется, что путешествие это пауза от жизненной суеты, когда наконец отпускает всё мирское и можно расслабиться и предаваться созерцанию и фантазиям.

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.07.2023 15:27

Где планируете провести отпуск?

Валентина 28.07.2023 15:37

Maru_Sova, для меня путешествия, по большей части, это движение, действие. Просто мы с мужем по жизни водным туризмом увлекаемся (байдарка, катамаран). Созерцание, конечно, тоже имеет место и большое значение. Но движение и действие опережают. 🙂

Валентина 28.07.2023 15:37