Дневник питания за 16.07.2023

Сегодня день ничегонеделания) похолодание принесло -900 г за счёт отеков. Но по жаре я все равно скучаю.
Сегодня пришлось встать раньше, чем хотелось, ради плотного завтрака перед посещением бровиста. На завтрак кабачково-сырные оладьи с домашним йогуртом. тем не менее к часу я довольно сильно проголодалась.
Всяческие фото👇

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачково-сырные оладьи	300	363	20.7	12	43.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Йогурт 2,5% [Valio]	60	36	2.5	1.5	3
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Шоколад полугорький	20	109.8	0.9	7.1	10.5
Итого	985	569	27	23	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	200	314	25.4	23	1.4
Куриная грудка (филе)	200	226	47.2	3.8	0.8
Макароны из муки высшего сорта	200	676	22	2.6	141
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Мороженое сливочное в вафлях	75	206.3	3.8	8.3	29.3
Итого	775	1532	120	38	175
Итого за день	1760	2102	148	61	237

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 16.07.2023 12:25

Кружка внушительная.) Не верится, что там всего 100 мл молока.

Mariа_? 16.07.2023 12:28

Женя, 350 мл) из-за ручки она кажется больше)

Зайчатина 16.07.2023 12:30

Чето мне не верится что там 200г макарон в сухом виде🤔

Mariа_? 16.07.2023 12:45

Зайчатина, там 100, ещё 100 вечером будут, и ещё что-то надо, мало углеводов посчитала(

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.07.2023 12:53

Я хохочу, Maшa, как это пошагово. Вчера постриглись ты и я. Днем соседка говорит: брови когда красить будешь? Типа я когда себе, тогда ей одним разом. Пошла, замесила, выкрасила. Ты сегодня..

Mariа_? 16.07.2023 15:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), значит, все верно) на следующей неделе на депиляцию пойдем и к коспетологу😁

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.07.2023 15:27

Maria Ganikhina, я в партере посижу. У меня кожа лысая.. К косметологу б можно, ага..

Mariа_? 16.07.2023 15:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня тоже практически лысая))) убираю волоски там, где они по идее природой задуманы)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.07.2023 15:34

Maria Ganikhina, о-хо-хо.. Я когда-то скандал по этому поводу имела, мч сказал, что педофилом себя чувствовать не намерен, отстранена от постели до момента возврата к заводским настройкам 🤣

Mariа_? 16.07.2023 15:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),😁 слышала такое от подруг))) к счастью, у нас в этом отношении согласие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.07.2023 01:27

Маргарита, да, именно так, натурально им это нормально. Есть ещё мужики.

Mariа_? 17.07.2023 04:49

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а есть ещё такие, которые принимают мнение женщины в этом вопросе и не выставляют требований) самый лучший вариант на мой взгляд)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.07.2023 05:53

Maria Ganikhina, мы все разные.. Ну очень разные. И это здорово.