Mariа_?
14.07.2023 08:29
Дневник питания за 14.07.2023
дождь... сырость и серость( не люблю( давление упало( пью
кофе с финиками) ничего интересного, еда там👇
Трансформация соседского паренька в деловую женщину там👇
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
60
|
211.2 | 7.4 | 3.7 | 37.1 |
| Арахисовая пастa Real will |
10
|
53 | 2.2 | 4 | 2.1 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Сыр Топлёное Молочко 50% [Радость Вкуса] |
35
|
126.7 | 8.1 | 10.1 | 0 |
| Хлеб Отрубной [Хлебный Дом] |
38
|
86.3 | 2.7 | 0.3 | 18.2 |
| Сыр творожный рикотта из коровьего молока |
25
|
35 | 2.8 | 2.3 | 0.9 |
| Икра Лососевая Имитированная [Русское Чудо] |
30
|
13.5 | 0.1 | 1.1 | 1.2 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
| Трюфельный шоколад горький десертный с начинкой |
25
|
137.5 | 1.6 | 9.2 | 12.2 |
| Итого | 463 | 991 | 41 | 44 | 104 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
| Кукурузная мука |
36
|
119.2 | 2.6 | 0.5 | 26 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая |
190
|
632.7 | 13.3 | 1.9 | 140.6 |
| Куриная грудка (филе) |
165
|
186.5 | 38.9 | 3.1 | 0.7 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 644 | 1263 | 105 | 15 | 174 |
| Итого за день | 1107 | 2254 | 146 | 60 | 279 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
11
Лариса Брусенцева
14.07.2023 08:31
Оба хороши:и паренёк, и леди 😍😍😍
Mariа_?
14.07.2023 08:32
Лариса
Брусенцева, спасибо
Продуктовый адвокат
14.07.2023 08:52
Негодяйский паренёк: притащил такую прекрасную даму работать.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.07.2023 09:23
Женя,
ага, паренек негодник этакий!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.07.2023 09:24
Maria
Ganikhina, ничего этого не видно, дамы они такие, упираются для
вида..
Mariа_?
14.07.2023 09:29
Валентина
14.07.2023 13:56
Такая еда разбавит любую серость и подсушит любую сырость 🙂.
А паренек и дама, они не родственники, случаем, будут? Вроде немного похожи 🤣🤣🤣
А паренек и дама, они не родственники, случаем, будут? Вроде немного похожи 🤣🤣🤣
ГАЛИНА Ш
14.07.2023 16:54
Вовсех Вы душечка нарядах хороши😍
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Новые рецепты
