Mariа_?

06.07.2023 11:10

Дневник питания за 06.07.2023

всем бобра) вот прям не пишется ничего сегодня( муза сдохла и крылья ее облысели... на улице жаришка. настроение по говномометру на 8 баллов... но лучше сем вчера. не люблю дни рождения( хорошо, что прошел. возможно отмечу 2 августа. там у меня второй...
вес 57,6, продолжаю непроизвольно усыхать( вот что значит прогулять тренировку(
сегодня хочется простых углей, а если хочется, значит надо) конфета - отстой, не берите)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	60	211.2	7.4	3.7	37.1
Хлеб [Здоровье]	36	97.2	3.1	2.7	16.2
Омега 3	3	27	0	3	0
Горький Шоколад с Апельсином и Орехами [Sobranie]	20	108	1.8	8.6	5.8
Итого	119	443	12	18	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	140	158.2	33	2.7	0.6
Макароны из муки высшего сорта	150	507	16.5	2	105.8
Яйцо куриное	150	235.5	19.1	17.3	1
Сыр творожный рикотта из коровьего молока	25	35	2.8	2.3	0.9
Икра красная имитированная	35	29.8	0	3.2	0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Хлопья "ЛЮБЯТОВО"	30	114	2.4	0.1	5.7
Зефир	88	286.9	0.7	0.1	70.2
red батончик лесной орех и макадамия молочный шоколад	30	114.9	2.4	8.4	12.3
Арахисовая пастa Real will	10	53	2.2	4	2.1
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами	22	117.3	1.5	6.8	12.5
Итого	880	1871	124	47	218
Итого за день	999	2314	136	65	277

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 06.07.2023 11:19

Чо то я не поняла. Когда поздравлять то надо было?
Да и говномометр явно поломатый. На фото все таки ничего себе дамочка 🌹🌹🌹

Продуктовый адвокат 06.07.2023 11:20

Валентина, Улыбаться улыбается, а во взгляде угроза-предупреждение.)

Mariа_? 06.07.2023 11:23

Валентина, не поздравлять не надо) не люблю я этот "праздник" с детства

Валентина 06.07.2023 11:29

Maria Ganikhina, тогда не буду поздравлять. Просто всех благ пожелаю. Желаю всех благ! 🌹🌹🌹

Mariа_? 06.07.2023 11:31

Валентина, спасибо)

Валентина 06.07.2023 11:33

Женя, не вижу там никакой угрозы. Упрямство и желание выплыть.
Все хорошо будет, Маша.

Лариса Брусенцева 06.07.2023 11:33

2 августа поздравим, если не отменят. Прибор у вас классный, где можно заказать😀😀😀

Mariа_? 06.07.2023 11:36

Лариса Брусенцева, спасибо) у меня в базовой комплектации шел)

Лариса Брусенцева 06.07.2023 11:40

Maria Ganikhina, 😀😀😀

Карина 06.07.2023 11:48

Я фанатка вашей музы) срочно реанимировать! 😁

Mariа_? 06.07.2023 11:49

Карина, ниче, отлежится, зефиром отожрется - оживет)))

Продуктовый адвокат 06.07.2023 12:45

Что о лихо как-то не уходит.( Закидать бы его сухими пряниками.😤

Mariа_? 06.07.2023 13:06

Женя, уйдёт когда-нибудь))) не все ж мне в какашке быть

Mariа_? 06.07.2023 14:00

Маргарита, я его ем, запивая крепким кофе без сахара. Вполне гармонично получается

Продуктовый адвокат 06.07.2023 14:25

Maria Ganikhina, Согласна. В шоколаде лучше.)

Mariа_? 06.07.2023 14:32

Женя,

Мила Равно 06.07.2023 14:44

Лариса Брусенцева, про прибор - это про "говномометр"?😀 (Хихикаю)

Людамила 06.07.2023 14:50

Пожелаю... Чтоб всё, да побольше. В смысле хорошее!
А рожица ничего себе так, ехидно улыбается

Mariа_? 06.07.2023 15:41

Людамила, спасибо))

Нина 06.07.2023 16:02

А я немного не поняла, у вас 2августп второй день рождения? Можно узнать почему?

Mariа_? 06.07.2023 16:16

Нина, чуть не утонула. Повезло

Александр 06.07.2023 16:17

Быстрые угли да, иногда так хочется 😏

Александра 06.07.2023 16:34

Александр, вкуссноо😋

Mariа_? 06.07.2023 16:54

Александр, я съела зефир и шоколад) отлегло как-то)

Алан 06.07.2023 23:05

Разделяю вашу нелюбовь к этому празднику! Лично мне так хочется отключить телефон и чтобы никто не доставал. Достают. А потом обижаются. Спрашивается... почему? А если я в покое хочу побыть.
Стесняюсь спросить. Но если можно - скажите. Если нет - пойму. А сколько вам лет? Очень хорошо выглядите, мне нравится.

Mariа_? 07.07.2023 04:03

Алан, спасибо) мне 42

Алан 07.07.2023 09:38

Maria Ganikhina, ваш внешний вид вселяет в меня уверенность в том, что можно классно выглядеть в любом возрасте.

Mariа_? 07.07.2023 09:43

Алан, спасибо) надеюсь и в дальнейшем все будет так)