Mariа_?
05.07.2023 11:20
Дневник питания за 05.07.2023
я усталь.... мало сна... много кофе.... много забот... я конечно,
жаловалась, что устала от рутины... но горшочек не вари!
Вчера был красивый закат)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
95
|
263.2 | 8.6 | 1 | 54 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Сыр Сыробогатов Легкий 25% |
31
|
78.7 | 10.4 | 4.1 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Итого | 861 | 509 | 32 | 16 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
| Кукурузная мука |
45
|
149 | 3.2 | 0.7 | 32.4 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
35
|
101.5 | 1.2 | 0.1 | 25.4 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Горький Шоколад с Апельсином и Орехами [Sobranie] |
30
|
162 | 2.7 | 12.9 | 8.7 |
| Рис белый, крупа рисовая |
200
|
666 | 14 | 2 | 148 |
| Итого | 783 | 1782 | 116 | 46 | 224 |
| Итого за день | 1644 | 2292 | 149 | 63 | 280 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
33
anton
05.07.2023 11:28
Всё такое вкусненькое, даже захотелось попробовать.
Александр
05.07.2023 11:33
В любви к аскетизму в пище полностью солидарен 
Это не
должно становиться страстью, которая поглощает и правит. Равно как
и любое другое дело должно быть вне, а не над нами
Это не
должно становиться страстью, которая поглощает и правит. Равно как
и любое другое дело должно быть вне, а не над нами 
Мария. Минус 50. Ем всё.
05.07.2023 11:34
Прекрасно то, что даже в условиях усталости и горшочка, вы не
забываете кормить свой организм, а не затыкаете голод или вовсе
игнорируете его.
Думаю среди фатоняшек много таких, кто в режиме стресса радуется, что о еде не думают. Но не знают, что радоваться тут нечему.
Думаю среди фатоняшек много таких, кто в режиме стресса радуется, что о еде не думают. Но не знают, что радоваться тут нечему.
Mariа_?
05.07.2023 11:42
Мария
-34.8, мне иногда кажется мой аппетит ничем не перешибить)) на
горизонте будет реять ядерный грибок, а по улице скакать всадники
апокалипсиса, но я все равно буду хотеть есть))
Продуктовый адвокат
05.07.2023 12:08
Мария
-34.8, Согласна. Нифига хорошего.( Возможно, лучше, чем жрать
все, что видишь, но не есть нормой.( Но люди почему-то боятся
голода. Осталось начать бояться спать и ходить в туалет (пардон) и
усё. Человекам хана.😂 Выживут только подобные Марие.
Продуктовый адвокат
05.07.2023 12:30
Maria
Ganikhina, Ну, такой метод отвлечься только до могилы доведет.
Или в палату с мягкими стенами.) По крайней мере, меня пытался.)
Мария. Минус 50. Ем всё.
05.07.2023 13:48
Женя,
ага, сама тоже их тех, кто голода боялся и в стресс радовалась, что
есть не тянет. Щас хочется, чтоб стресс стрессом, а обед по
расписанию. Ну и на готовку чтоб сил хватало, а то в минуты
слабости готовить прям тяжко.
Выживут да, подобные Марии. Это я согласная.
Выживут да, подобные Марии. Это я согласная.
Мария. Минус 50. Ем всё.
05.07.2023 13:48
Maria
Ganikhina, класс! У меня пока туго с этим. Голод то не всегда
чувствую. Но рада, когда чувствую, тогда еда особенно вкусная.
Mariа_?
05.07.2023 14:04
Мария
-34.8, похоже на чистой незамутненной вредности я выживу
Mariа_?
05.07.2023 14:06
Мария
-34.8, всегда такая была. Вроженый навык, хотеть есть 3 раза в
день. Война войной, обед по расписанию
anton
05.07.2023 14:16
Уже полгода шоколадик не ел.
Мария. Минус 50. Ем всё.
05.07.2023 14:32
Maria
Ganikhina, 😅😅😅 это ваша суперспособность )
Марусичка
05.07.2023 14:57
А вы сейчас на лодочках (пардоньте, забыла опять как их звать 🙈)
сейчас не тренируетесь? Я думала летом их будет много.
anton
05.07.2023 17:58
Я когда хочу шоколадик купить, меня совесть мучает. И я беру что-то
полезное, например, сметанку.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.07.2023 23:24
Maria
Ganikhina, я тоже люблю простую еду.
Марусичка
06.07.2023 06:25
Maria
Ganikhina, ясно. Значит будем смотреть на тарелочки 🙂
anton
06.07.2023 07:34
Шоколада отличный источник сахара, а каты не собачки, они сладкое
не любит.
Коты любят всё кислое и солёное.
Коты любят всё кислое и солёное.
anton
06.07.2023 10:43
Вы представитель научного сообщества с другими взглядами
(устаревшими) на диетического питания, а я не собираюсь вступать в
дивкусию по поводу пищевой ценности того или иного продукта.
anton
06.07.2023 16:43
так если нельзя?
anton
06.07.2023 18:26
врач как мне кажется, вам нужен,
вы никак не можете остановиться.
вы никак не можете остановиться.
Алексей
06.07.2023 18:29
anton написал:
с другими взглядами (устаревшими) на диетического питания
научное сообщество современной диетологии не запрещает людям с нормальным углеводным обменом сахар. Ограничивать и запрещать не одно и тоже. Не стоит в принципе пытаться дискутировать на темы, в которых нет фундаментальных знаний, нахватавшись верхушек - выйдет только демонстрация эффекта Даннинга-Крюгера, не более.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
23-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
