Mariа_?
22.06.2023 06:49
Дневник питания за 22.06.2023
всем бобра)Утро без дождя прекрасно, не смотря на холод собачий)
мой второй завтрак рад всех видеть)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
70
|
246.4 | 8.6 | 4.3 | 43.3 |
| Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
| Арахисовая пастa Real will |
10
|
53 | 2.2 | 4 | 2.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Немолоко Рисовое [Сады Придонья] |
100
|
60 | 0.2 | 1.5 | 12 |
| Яйцо куриное |
200
|
314 | 25.4 | 23 | 1.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
| Омега-3 [Миофарм] |
3
|
27 | 0.6 | 3 | 0 |
| Итого | 915 | 880 | 39 | 48 | 73 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
300
|
339 | 70.8 | 5.7 | 1.2 |
| Гречневая крупа ядрица |
140
|
431.2 | 17.6 | 4.6 | 79.9 |
| Зефир |
88
|
286.9 | 0.7 | 0.1 | 70.2 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Баранки Горчичные [Магнит] |
72
|
252 | 7.2 | 3.6 | 46.8 |
| Итого | 700 | 1405 | 97 | 14 | 219 |
| Итого за день | 1615 | 2285 | 137 | 62 | 292 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
34
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.06.2023 07:07
Ведьмочка МЗР уже дразнить с утра похудейцев начала!
Валентина
22.06.2023 07:23
Хорошего дня, Маша!
Mariа_?
22.06.2023 07:23
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), да чем дразнить-то? усё ПП) геркулес и шоколад для
хорошего уровня магния) яйки, вообще кладезь всего) банан для
калия, кофе и зефир для души) а про поводу ведьмовства, это тут
местные меня записали) вчерась местный ортодокс дык вообще в ЧС
кинул) до сих по наверное святой водой опрыскивается) от общения со
мной отходит)))
Тимофей
22.06.2023 07:30
Зефирно - банановых смайликов, я еще не видел 
Мария. Минус 50. Ем всё.
22.06.2023 07:44
Вкусно, сытно, красиво и красивая!
Картинка улёт 😅 одобрямс
Картинка улёт 😅 одобрямс
Mariа_?
22.06.2023 07:46
Мария
(-34.
, спасибо)
кофе сегодня мое топливо) вчера легла поздно)
, спасибо)
кофе сегодня мое топливо) вчера легла поздно) 
Продуктовый адвокат
22.06.2023 08:51
Кофе - моё всё.) Купила со вкусом ирландского ликера. Кайфули.) А
запах на всю кухню просто божественный.))
Лариса Брусенцева
22.06.2023 10:29
Самая изящная дама в ленте! Одним словом, фотомодель! 👍👍👍
Mariа_?
22.06.2023 10:48
Лариса
Брусенцева, да ну, тут полно и поизящнее) я довольно крупная
дама))) не газель)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.06.2023 10:52
Maria
Ganikhina, Юджин, что ли?
Mariа_?
22.06.2023 10:55
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), не я у него уже давно в ЧС, с нового года наверное, не
вынесла его тонкая душевная организация моего неуважения к
кето))) Одинизсорока что -то излишне душнил в комментах, а
потом скатился до оскорблений и трусливо закинул в ЧС, пока я
ответить не успела)))
Продуктовый адвокат
22.06.2023 10:55
Anast Ah,
А то. Сама в кофе ещё корицу добавляю, кедровые орешки, ваниль.
Вкуснота.) Один напиток, а столько разнообразия.
Валентина
22.06.2023 10:56
Maria
Ganikhina, 🤣👍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.06.2023 10:57
Maria
Ganikhina, я у Юджина тоже в опале.. Да и не только у
него🤭
Один из сорока.. Это один ник уже говорит о многом!
Один из сорока.. Это один ник уже говорит о многом!
Mariа_?
22.06.2023 10:58
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), это тот случай, когда возраст пришел, а мудрость нет)
Продуктовый адвокат
22.06.2023 11:16
Maria
Ganikhina,
Помню этого чудика. То обжирается, то голодает и помешан на животном белке и железе.😂
Помню этого чудика. То обжирается, то голодает и помешан на животном белке и железе.😂
Продуктовый адвокат
22.06.2023 11:16
Maria
Ganikhina, Под Вашим постом сырбор был?
Mariа_?
22.06.2023 11:41
Женя,нашла) если интересна великая битва
технаря и гуманитария)))))
https://health-diet.ru/people/user/415934/blog/342708/
думаю, технарю можно засчитать тактическое поражение, как сбежавшему с поля сражения
https://health-diet.ru/people/user/415934/blog/342708/
думаю, технарю можно засчитать тактическое поражение, как сбежавшему с поля сражения
Продуктовый адвокат
22.06.2023 11:49
Maria
Ganikhina, Я уже сама нашла на странице Алины.) Битва
титанов.)
А на кого Вы учились, что столько про традиции знаете?
А на кого Вы учились, что столько про традиции знаете?
Продуктовый адвокат
22.06.2023 12:00
Maria
Ganikhina, Склероз замучал.)
Зоя
22.06.2023 22:45
Maria
Ganikhina, крупная ???!!! Позвольте , какая же тогда я ?!
Зоя
22.06.2023 23:00
Maria
Ganikhina, Вы же его задели , намекнув на его здоровье неважное
, а до этого ваш спор был в рамках приличия ( как мне показалось )
Mariа_?
23.06.2023 04:23
Зоя, вам
показалось) я с ним совсем не спорила. Просто написала пару
интересных фактов по интересной для меня теме, а ответ получила
ёрничание и намёки на мое недостаточное интелектуакальное развитие
и отсутсвие образования. Мой коментарий про здоровье появился уже
после его оскорблений)
Зоя
23.06.2023 07:21
Maria
Ganikhina, А смотритесь очень изящно .
