Дневник питания за 15.06.2023

всем бобра) работа-работа, перейди на идиота....этой организации нужен новый герой. совсем нерабочее настроение в последнее время))) спала сегодня опять мало( потому в голове приятная пустота))) на работу пришла каким-то образом раньше обычного, автопилот не подвел)))

На пороге родного учреждения здравоохранения увидела такую картину

Собаня дрыхла со знанием дела и без зазрения совести) не смотря на гомонящих умиляющихся коллег и главного врача, которому пришлось перешагнуть песью тушку)

Завтрак, завтрак дубль 2, и обед сегодня👇

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	61	214.7	7.5	3.8	37.7
Шоколад Особый [Крупская]	18	93.6	1.5	6.1	8.3
Арахисовая пастa Real will	18	95.4	4	7.2	3.8
Омега-3 [Эвалар]	3	27	0	3	0
Яйцо куриное	150	235.5	19.1	17.3	1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	43	51.2	1.2	4.3	1.9
Итого	793	722	33	41	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	250	282.5	59	4.8	1
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	2	13.2	0	1.5	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Баранки Горчичные [Магнит]	93	325.5	9.3	4.7	60.5
Халва Подсолнечная [Красная Цена]	35	192.5	4.6	13	15.1
Гречневая крупа ядрица	100	308	12.6	3.3	57.1
Макароны из муки высшего сорта	50	169	5.5	0.7	35.3
Лук репчатый	32	13.1	0.4	0.1	2.6
Морковь	26	9.1	0.3	0	1.8
Грибы Сушеные Белые [Экопродукт]	4	6.2	0.8	0.2	0.3
Итого	712	1607	108	51	176
Итого за день	1505	2329	142	93	229

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 15.06.2023 08:58

ой не могу)) сколько не смотрю на ваши кружки, и каждый раз они мне поднимают настроение))

Mariа_? 15.06.2023 09:01

Анастасия, спасибо) были случаи, когда местных обижали мои кружки))) но это частные случаи тяжелых нарушений чувства юмора)

Лариса Брусенцева 15.06.2023 10:16

Фото Маши прекрасно. Про кружку писала, с чувством юмора все в порядке, а вот со слухом, ухо режет, но это мои проблемы. 😀

Mariа_? 15.06.2023 10:46

Лариса Брусенцева, спасибо)

Ирина Макс 15.06.2023 10:49

Собаня улыбнула Ах!

Mariа_? 15.06.2023 10:55

Ирина Макс, собаня, явно, потерялась( коллеги организовали мероприятия по розыску хозяина) пока не знаю, результата

Ирина Макс 15.06.2023 10:56

Maria Ganikhina, на хаски похожа, они часто убегают.

Mariа_? 15.06.2023 10:58

Ирина Макс, да, хаски) слышала, что они такие)))

Ирина Макс 15.06.2023 11:37

Maria Ganikhina, у нас в городе по 5-6 одновременно в розыске.

Марина 15.06.2023 11:52

Как всегда с утра свежа,молода и красавишна!🌹🌹🌹Эх,молодость!🌹🌹🌹 Я наконец то нашла пряники тульские в магните,по 39 90. Не там смотрела оказывается. Теперь в обед на десерт у меня половина пряника,целый 140гр не проходит.🤣🤣🤣Потому что халву на завтрак не хочу убирать.🤔

Mariа_? 15.06.2023 11:54

Марина, спасибо) у меня пока жиры повышены, угли снижены, тоже целый не могу) но зато халва прекрасно вписывается)

Mariа_? 15.06.2023 11:55

Ирина Макс, кто бы мог подумать, что это такая порода)))

Ирина Макс 15.06.2023 12:54

Maria Ganikhina, ей надо очень много активности, а в квартирах её не хватает. С такой собакой нужно ездить на велосипеде, чтобы она набегалась и не стремилась в пампасы.)))