Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Ряженка 2,5% жирности |
153
|
82.6 | 4.4 | 3.8 | 6.4 |
Кукурузная мука |
85
|
281.4 | 6.1 | 1.3 | 61.3 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
28
|
91.8 | 2 | 2.4 | 15.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Варенье из яблок |
30
|
79.5 | 0.1 | 0.1 | 20.5 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Какао-порошок |
8
|
23.1 | 1.9 | 1.2 | 0.8 |
Итого | 896 | 742 | 23 | 21 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Белорусское Золото 45% [Магнит] |
30
|
94.8 | 7 | 7.4 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
230
|
259.9 | 54.3 | 4.4 | 0.9 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
230
|
786.6 | 26.5 | 7.6 | 153 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 785 | 1602 | 109 | 44 | 190 |
Итого за день | 1681 | 2344 | 132 | 66 | 302 |