Дневник питания за 04.06.2023

На злобу дня)

Что-то жизнь в последнее время бьёт даже не ключом, а гейзером Ваймангу.... слишком много у меня изменений происходит... слишком быстро... подробности потом, когда определюсь с оценкой этих изменений)
А пока лето, жара, вафли на завтрак. Привычная рутина, которая как якорь, держит меня в здравом уме и доброй памяти.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Омега-3 [Эвалар]	2	18	0	2	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Кефир 1% [ГМЗ 1]	105	36.8	3.2	1.1	3.7
Пшеничная мука, высшего сорта	75	250.5	8.1	1	52.4
Творог Обезжиренный Талицкий [Талицкий Молочный Завод]	100	90	18	0	3.3
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]	5	33.1	0.1	3.6	0.1
Трюфель [Красный Октябрь]	20	112	1.6	8.2	7.8
Итого	997	758	40	22	97

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный [Ясная Поляна]	140	532	8.4	9.1	100.8
Куриная грудка (филе)	150	169.5	35.4	2.9	0.6
Гречневая крупа ядрица	60	184.8	7.6	2	34.3
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Макароны из муки высшего сорта	100	338	11	1.3	70.5
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Итого	575	1545	79	41	209
Итого за день	1572	2303	119	64	306

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Роуз 04.06.2023 08:57

Присматривалась к картинке и думаю: это соленые огурцы или всё-таки бананы😁
Вкусно)) кстати, бананы с сыром тоже огонь сочетание

Mariа_? 04.06.2023 09:02

Роуз, это жареные бананы) с творожным сыром они хорошо сочетаются) с твердыми не пробовала) надо попробовать

Продуктовый адвокат 04.06.2023 09:17

ЮЮ с праздником (это к предыдущему посту). Удачи ей во всем.

Понимаю состояние на меме.😂 Плюс-минус так же.))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2023 09:18

Maria, не только у тебя гейзеры в жизни. И не только ты придерживаешь информацию до её устаканивания. Большинство так, и лишь редко кто "ааа, что делать, резинка от трусов лопнула"..
Всё хорошо будет, верь, и будет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2023 09:19

Женя, мы все так, все.

Ольга (Свидетели Кота) 04.06.2023 10:21

Это вобще ежедневная задача 😂

Mariа_? 04.06.2023 16:24

Женя, спасибо)

Mariа_? 04.06.2023 16:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо)

Mariа_? 04.06.2023 16:25

Ольга (Свидетели Кота), точно)

Максим 04.06.2023 16:49

Всё оптимистично, а первая картинка не о том)))

Галина 04.06.2023 21:07

Раз перемены случились, значит они для чего-то нужны. Потихоньку все пройдёт и устаканится.
У меня года три была мотивация "делай, что должно и просто проживи эту жизнь". А потом ничего, глядишь, и другие цели появились.

Mariа_? 05.06.2023 09:02

Мой профиль, пока живу по принципу: все пройдет, и превратиться в воспоминания) а перемены, наверное, и правда нужны, раз они происходят)