Дневник питания за 29.05.2023

и почему люди начинают новую жизнь с понедельника?... по мне, так в понедельник не может произойти ничего позитивного) ну ладно может, младшая у меня родилась в понедельник))) тем не менее остаюсь при мнении, что лучшую страницу своей жизни стоит открывать не раньше субботы)
спала мало и тревожно... настроение.... не будем о плохом... вес вроде тот же...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	70	246.4	8.6	4.3	43.3
Шоколад Бабаевский Горький с целым миндалём	18	102.6	1.5	7.4	7.8
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Овсяша [Южная Соковая Компания]	50	30	0.5	1.6	3.3
Омега-3 [Эвалар]	3	27	0	3	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Арахисовая пастa Real will	11	58.3	2.4	4.4	2.3
Итого	767	724	28	41	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	300	339	70.8	5.7	1.2
Рис белый, крупа рисовая	300	999	21	3	222
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	40	92.8	2.1	0.1	20.4
Итого	743	1607	106	22	244
Итого за день	1510	2332	135	63	303

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 29.05.2023 09:01

Даже прмщур глаз не обещает ничего хорошего. Дарю букет и убегаю. 🌹🌹🌹🌹🌹

Mariа_? 29.05.2023 09:02

Лариса Брусенцева, спасибо)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2023 10:16

Мой начальник говаривал: с понедельника начинают дураки, а умные начинают вовремя☝️

Алла 29.05.2023 10:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),
Садик,школа,работа...да вся жизнь с понедельника🤣🤣 В стране дураков получается мы живем...

Алла 29.05.2023 10:20

Садик,школа,работа...да вся жизнь с понедельника🤣🤣 В стране дураков получается мы живем...

Mariа_? 29.05.2023 10:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я начинаю, когда душа приключений просит))) или не душа... С улыбкой

Mariа_? 29.05.2023 10:45

Алла, отчасти вы правы))

Алла 29.05.2023 10:47

Maria Ganikhina, 😘

ОксанаК 29.05.2023 10:48

А у меня обе дочки в понедельник родились)))

Mariа_? 29.05.2023 11:10

ОксанаК, у вас вдвойне не удачный день недели)

Александр 29.05.2023 11:18

Людям проще в календаре с новой недели вести записи их "новой жизни" Хихикаю

А вообще, вот про "вовремя" здорово подмечено было. Причем это не значит "сломя голову сейчас". У нас, у мыслящих животных, есть способность "выжидать", не привязывая к дням недели. Скорее нужно уловить момент истинной мотивации, ради которой стоит реализовывать "усилия*личный понижающий коэффициент = результат". Не существует "силы воли", есть свобода воли и правильные мотивы Ах!

Так что поддержу еще раз - начинаем каждый когда придет "тот самый момент", а если в каких-то сферах не начали до сих пор - момента нет или запредельные усилия не стоят того результата