Дневник питания за 16.05.2023

Всем бобра! Штормит меня на волнах эстрогена и прогестерона))) и всех, кто так или иначе со мной взаимодействует, тоже накрывает волной от этого цунами) лучше б я, как порядочные бабы, падала лицом в шоколадный торт раз в месяц))) но вот не хочется.... вот скандал затеять это по мне)

Бекон на завтрак не стала есть - не впечатлил. Вечером заменю на кусочек сливочного масла. Забыла купить куриное филе. поэтому, занырнув в морозилку по пояс, выудила ископаемый щучий фарш, который уже отчаялся увидеть свет божий))) налепила котлет...давно у меня такого разнообразия не было)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	150	235.5	19.1	17.3	1
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Полента [Ярмарка]	50	165	3.8	0.5	36
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	50	59.5	1.4	5	2.2
Подосиновик	100	22	3.3	0.5	1.2
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Итого	907	724	40	44	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	190	632.7	13.3	1.9	140.6
творог	200	207.4	17.6	2.7	27.5
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Манная крупа	50	166.5	5.2	0.5	35.3
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Щука	209	175.6	38.5	2.3	0
Панировочные сухари	13	51.4	1.7	0.7	8.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности	12	107	0	11.9	0
Сметана 10% жирности	40	47.6	1.1	4	1.6
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	20	113.2	0.3	12.3	0.3
Итого	854	1738	90	47	234
Итого за день	1761	2463	130	91	275

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ана-на 16.05.2023 09:10

Чашечка - милота! 🤣👌 Уже какую-то такую видела, только надпись другая была, приблизительно в этом же стиле. Хочу такую же 💪

Mariа_? 16.05.2023 09:13

Ана-на, спасибо) на WB можно посмотреть) там много всяких)

Валентина 16.05.2023 09:43

Иногда мне тоже хочется щучьих котлет. Раза три вгод, примерно. Ни разу не налепила. )))

Mariа_? 16.05.2023 09:43

Валентина, мне примерно с той же частотой))))

Зоя 17.05.2023 06:48

Обожаю рыбные котлеты , могу есть их хоть каждый день , если бы кто то делал фарш .

Mariа_? 17.05.2023 07:03

Зоя, у нас рядом с домом есть магазин, где продаются разные дары Сервера, ягоды, рыба, оленина. фарш у них тоже очень хороший. сама я один ра только из щики делала) не уверена, что хочу повторять этот подвиг)

Зоя 17.05.2023 08:20

Maria Ganikhina, У нас таой фарш покупать опасно , намешают чего нибудь тухлого. Я однажды купила рыбные котлеты , а там дрожжи в составе . Зачем ?

Mariа_? 17.05.2023 08:24

Зоя, жаль( этот очень хорошего качества)