Дневник питания за 12.05.2023

тоже на кето было отсутствие удовольствия от еды по утрам

Позденько Вы сегодня.) Обычно одна из первых в оповещенияз светились.

У меня жиры сегодня полезли от кедровых орехов. За чужой счёт грех не оторваться.

Дарья, у меня не только по утрам, а все время была) не люблю отсутствие чувства голода. для меня это равносильно болезни)

Maria Ganikhina,у меня иногда по утрам, иногда вечером,но чаще по утрам, еду впихивала в себя насильно

Дарья,есть хотелось меньше,Чем по калорийности положено

Женя, да, обычно с утра опубликовался - весь день свободен. но утром работы навалили))) кедровые орехи - одни из самых вкусных)

Дарья, меня вообще не радовала кето-еда((( приемы пищи без удовольствия такое себе(

Блуза в звездочки маленькие - топовая. Космические отсылки равно с круглым циферблатом часиков - идеальный круг, число Пи, вращение бесконечное, собирание межзвездной пыли в новые звезды.. Вот это уровень символизма в стиле

Александр, если честно, я особо не задумывалась, надела что ближе висело в шкафу. в 6 утра мне не до символизма)))

Символизм -не символизм, какая разница. Красотка на фото да и все тут

Мне тоже очень блузочка понравилась 🌹

Maria Ganikhina,зато для снижения веса эффективно

Дарья, особо не заметила разницы, кроме тяжести  в желудке и уменьшение радости в жизни))) дефицит он и в Африке дефицит. Но то, что уйдя с кето я славно оторвалась на углеводах это факт)

Зоя,

Валентина, благодарю

Maria Ganikhina, вот вы странные. Жрать не хочется! Ура! Наконец-то свобода, блин.

Вера М. (кето), сигналы голода и сытости естественны для тела и несут такие же  важные функции, (в том числе и защитные), как сигналы к дефекации и мочеиспусканию. нет аппетита - организм не в порядке. вы же не радуетесь свободе от мочеиспускания, а начинаете тревожиться, что с вами не так)

Maria Ganikhina, а если бы в туалет хотелось каждые 15 минут, настойчиво так, до боли? А потом нашелся волшебный антибиотик, и отпустило. Думаю, пациент бы очень радовался.

На самом деле, мне все равно хочется. Просто гораздо меньше. Всего лишь терпимо. При нормальных анализах (инсулин/глюкоза/гормоны).

Вера М. (кето), если проводить аналогии....когда у вас острое чувство голода каждые 15 минут, это повод обратиться к врачу. у меня желание поесть возникает гораздо реже) и проходит с приемом пищи. как минимум 3-4 раза в день я чувствую голод (физический, а не "чтоб вкусненького пожевать" и это как бы замечательно) повод вкусно поесть, насладиться едой и заняться своими делами дальше) и потом, мне всегда казалось, что лечить неправильное пищевое поведение (а в 90% случаев в лишнем  весе виновато именно нарушение пищевого поведения) с помощью ограничений, тех же углеводов, это все равно что пожар керосином тушить

А я как то приобщилась завтракать, хотя до этого раньше обеда в меня запихнуть можно было что либо только силой)))

Аннушка, завтрак, на самом деле, моя любимая трапеза) без завтрака я не могу)

Даа, завтрак это классно 🥹