Mariа_?
07.05.2023 09:14

Дневник питания за 07.05.2023

Всем бобра! Последний день тепла, перед похолоданием( аккумулируем с Юю тепло по дороге на репетицию.

Завтрак оладушковый

Подвиг выходного дня) вспомнила, что давно заморозила ряженку для десерта. вчера кинула ее в дуршлаг. Сегодня волевым усилием опробовала рецепт запеченого крема из ряженки) получилось весьма неплохо, как чизкейк) но в следующий раз я просто возьму мягкий пастообразный творог. Не стоит эта нотка топленого молока таких усилий)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Пшеничная мука, первого сорта
60
197.4 6.7 0.9 40.7
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Пшеничная мука, первого сорта
60
197.4 6.7 0.9 40.7
Сироп Топинамбура [Терра]
20
53.4 0 0 13.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
500
270 14.5 12.5 21
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Кукурузная мука
20
66.2 1.4 0.3 14.4
Сахар песок
28
111.7 0 0 27.9
Печень куриная
180
247.7 36.7 10.6 1.3
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Сушки простые из муки в/с
100
339 10.7 1.2 71.2
Масло сливочное топленое, 99% жирности
5
44.6 0 5 0
Гречневая крупа ядрица
200
616 25.2 6.6 114.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 14
Александр 07.05.2023 09:18
И правда как чизкейк выглядит, даже рефлекторно пронизывающий вкус нежности сразу ощущается
А можно рецепт?)

Я часть мусса из манки заморозила. Вышло мороженое по консистенции. В планах повторить с молоком или сливками.)
Mariа_? 07.05.2023 09:31
Александр, да, нежный в меру сладкий, ягоды хорошо сочетаются)
Александр 07.05.2023 09:33
Maria Ganikhina, да-да, у Вас так и вышло - пару ягодок напрашивается. Здорово, когда такой креатив и потребность в нем
Mariа_? 07.05.2023 09:36
500 г ряженки заморозить, разморозить на марле в дуршлаге. 2 яйца, смешать с 30 г сахара, ванилином и 20 г кукурузной муки или крахмала. на дно формы положить любые ягоды, залить смесью. Поставить форму в глубокий противень и налить в него немного воды, не доставая до середины формы. Выпекать 20-30 мин на 165 градусах. Охладить и дать дозлеть в холодильнике. Он получается обидно маленький)))
Mariа_? 07.05.2023 09:37
Александр, ягоды все ушли в начинку)) хотела какао присыпать, но забыла куда его положила)))
Mariа_? 07.05.2023 10:55
Маргарита, спасибо)
Две солнечные красотки)) довольныеее! 😄
Александр 07.05.2023 11:32
И почаще себяшек, вдохновляющих светлых с добротой, они вдохновляют и наполняют мыслью о борьбе личности за человеческое в себе и вокруг
Mariа_? 07.05.2023 15:07
Mariа_? 07.05.2023 15:08
Александр, какие мы фантастические)
Moroshka 07.05.2023 15:25
А почему ЮЮ?
Mariа_? 07.05.2023 17:22
Jantar, Юля-речевик. Из-за этого у неё были проблемы с произношением имени, и до 4х лет она называла себя Юю. Мы привыкли и тоже её так называем дома)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты