Дневник питания за 28.04.2023

дожила.... дожила, до пятницы... эта неделя невероятно тяжелая, ощущение будто шпала в душЕ застряла... настроение: законопатиться в щель, читать Бродского и думать о несовершенстве мира
вес 58,4, -300г...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	80	281.6	9.8	5	49.4
Шоколад Особый [Крупская]	18	93.6	1.5	6.1	8.3
Арахисовая пастa Real will	15	79.5	3.3	6	3.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Хлебцы Бородинские [Щедрые]	27	101.3	3.2	0.8	20.3
Рикотта Лайт [Bonfesto]	25	35	2.1	2.6	0.9
Яйцо куриное	100	143	12.6	9.5	0.7
Итого	765	739	33	30	82

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, грудка, только мясо	200	228	47.3	3	0.3
Ячневая крупа	270	845.1	27	3.5	176.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Зефир	88	286.9	0.7	0.1	70.2
Сыр Сметанко [Беловежские Сыры]	25	86	5.8	7	0
Шоколад темный с мятой	15	74.4	0.7	4.4	8.1
Итого	708	1743	94	36	256
Итого за день	1473	2482	127	66	338

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 28.04.2023 08:17

«Мир, вероятно, спасти уже не удастся, но отдельного человека – всегда можно».
А я бы читала надписи на Ваших кружках🤣🤣,они для меня более позитивны))

Mariа_? 28.04.2023 08:21

Алла, люблю Бродского) что-то мне позитива на неделю не хватило) маловато накопила)

Алла 28.04.2023 08:25

"И обратился однажды царь Соломон за советом к придворному мудрецу с просьбой: «Помоги мне — очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я очень подвержен страстям, и это мне мешает!» На что мудрец ответил: «Я знаю, как помочь тебе. Надень это кольцо — на нем высечена фраза: „это пройдет!
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Mariа_? 28.04.2023 08:26

Алла,тем и живу)

Алла 28.04.2023 08:28

Maria Ganikhina, 👍🫶,ждем бобра🤣🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2023 08:30

Maria Ganikhina, кто-кто, а ты вырулишь и выходные оторвешься💃
Про кружки.. Я плитку на ванную купила, мне кружку подарили с их контактами "приходите ещё! Приду, что уж.. Моя тема.

Mariа_? 28.04.2023 08:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),вырулю, отоспаться главное и со стрессами своими разобраться) ой, ремонт для меня хуже стихийного бедствия))) а кружечка, это хорошо) приятный и полезный подарок)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2023 08:42

Maria Ganikhina, ага, попали в точку, где кружек маловато 🤣

Марина 28.04.2023 09:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), кто то марки коллекционирует,а вы кружки?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2023 09:30

Марина, и марки тоже

Mariа_? 28.04.2023 09:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ого какой выбор) чашечки для эспрессо - прелесть Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2023 09:44

Maria Ganikhina, разглядела, глазастая👀

Mariа_? 28.04.2023 09:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), любителя хорошего кофе трудно не заметить Поцелуй

Юлия К. 28.04.2023 10:04

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а я крючочки разглядела, у меня такого нет, а удобно, наверное.

Валентина 28.04.2023 14:15

Если человек любит трудности и умеет их создавать, то ему решать свои трудности - одно удовольствие. А сегодня вообще пятница. Так что все будет офигенно. Выспаться Вам сегодня!

Mariа_? 28.04.2023 14:56

Валентина, спасибо) в геморроетворчестве мне нет равных))) надеюсь удасться лечь пораньше) Завтра утром Юю на перевязку