Mariа_?
17.04.2023 06:32
Дневник питания за 17.04.2023
всем бобра! все выходные о провела без связи) у меня опять
был отдых после которого, хочется уйти в отпуск) но юбилейный
десятый Ледокол не мог пройти без меня)пожалела, что не заявилась
на соревы( прокатки у меня в эти выходные было обидно
мало.
было холодно, днем держалось +1-2, ночью до -11) народ грелся как мог, в основном бухлишком))) я, как непьющая, проспала традиционное каяк-пати))) не уверена, что жалею об этом)
только вчера утром вспомнили про Пасху( но как не принадлежащие ни к одной конфессии, решили, что куличи можно испечь и съесть в любой другой день)
было холодно, днем держалось +1-2, ночью до -11) народ грелся как мог, в основном бухлишком))) я, как непьющая, проспала традиционное каяк-пати))) не уверена, что жалею об этом)
только вчера утром вспомнили про Пасху( но как не принадлежащие ни к одной конфессии, решили, что куличи можно испечь и съесть в любой другой день)
привезла домой 2,2 кг отеков))) вес 59,9) будем сливать)
работничек из меня сегодня хреновый( прикинусь ветошью, буду ждать пятницы)
работничек из меня сегодня хреновый( прикинусь ветошью, буду ждать пятницы)
еще куча фоток с Ледокола, от разных фотографов)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Полента [Ярмарка Платинум] |
50
|
165 | 3.8 | 0.5 | 36 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Итого | 694 | 438 | 23 | 21 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
139
|
33.4 | 0.8 | 0.4 | 6.4 |
| Индейка, грудка, только мясо |
200
|
228 | 47.3 | 3 | 0.3 |
| Макароны из муки высшего сорта |
300
|
1014 | 33 | 3.9 | 211.5 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
6
|
35 | 1.2 | 3.1 | 0.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Баранки Детские [Бубль-Хрум] |
70
|
256.9 | 6.2 | 6 | 43.8 |
| Сметана 15% жирности |
33
|
53.5 | 0.9 | 5 | 1.2 |
| Итого | 856 | 1830 | 102 | 38 | 264 |
| Итого за день | 1550 | 2268 | 125 | 59 | 302 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
21
Зоя
17.04.2023 07:43
Вот это народу ! Вот это слёт ! Сгусток энергии .
Матильда
17.04.2023 07:56
Мне больше нравятся твои офисные стайлы😆😆
По крайней мере, безопаснее))
По крайней мере, безопаснее))
Ilana
17.04.2023 08:17
какие отчаянные люди 
, наверное
после адреналином зарядились и энергией запаслись 
на
какое-то время после таких мероприяий
, наверное
после адреналином зарядились и энергией запаслись на
какое-то время после таких мероприяий 
Sonya
17.04.2023 08:32
Очень здорово!
Валентина
17.04.2023 08:32
Примите мой восторг! Чудесные выходные. Обзавидовалась, слюнки
текут.
Продуктовый адвокат
17.04.2023 11:19
Maria
Ganikhina, А мне больше отбитожопный стайл по душе.😂
Алла
17.04.2023 11:39
Афигеть,классно как))
Александр
17.04.2023 11:40
Вот это "движ"! Круто, заряжает!
Алла
17.04.2023 11:43
Maria
Ganikhina, Я кашешна не утону🤣🤣Но камней наломаю🤣🤣
Алла
17.04.2023 11:48
Maria
Ganikhina, 🤣🤣Ломка будет взаимная, но все- равно всплыву🤣🤣
Алла
17.04.2023 11:51
👍💯💥
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
Новые рецепты
