Дневник питания за 10.04.2023

и вот она нарядная на праздник к нам пришла.... ну ладно, не нарядная))) притащилась на работу в джинсах и толстовке, напялила один из дежурных комплектов, хранящихся в кабинете) да и понедельничный круговорот дел праздником не назовешь, скорее цирком...

вес.58,4, настроение от слабого до умеренного, местами грозы...завтрак, кофе и обед тут

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	80	281.6	9.8	5	49.4
Арахисовая пастa Real will	15	79.5	3.3	6	3.2
Шоколад Dark 55% [O'Zera]	24	129.6	1.7	8.4	11.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Немолоко Овсяное Шоколадное [Сады Придонья]	26	18.2	0.3	0.8	2.5
Итого	695	592	22	26	66

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце говяжье	110	105.6	17.6	3.9	2.2
Макароны из муки высшего сорта	280	946.4	30.8	3.6	197.4
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Тульский Пряник Яблоко Корица [Ясная Поляна]	135	499.5	8.1	8.8	98.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	2	13.2	0	1.5	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	150	165	33	0.9	5
Итого	777	1886	102	30	303
Итого за день	1472	2479	124	56	370

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 10.04.2023 09:07

Хорошего понедельника! Пусть шеф уедет куда-нибудь

Mariа_? 10.04.2023 09:10

Валентина, спасибо) уже куда-то лыжи навострил)

Марина 10.04.2023 09:14

Хочу такой пряник! Красивый такой,а вкусный наверное..... Я в наших магазинах таких не видела даже. Хотя один такой пряник по весу 1/3 моего суточного колоража!🤣🤣🤣Но я бы его поделила на несколько дней!😂😂😂

Матильда 10.04.2023 09:15

Сегодня местами грозы, поэтому без бобра?)))

Mariа_? 10.04.2023 09:20

Марина, они наразвес продаются у нас в магазине у дома. называются вятские, но состав совпадает

Mariа_? 10.04.2023 09:21

Матильда, да что-то у меня настроение не очень в последние дни)

Марина 10.04.2023 09:25

Maria Ganikhina, в нашем городе нет ни на развес ни поштучно. Сходила на wb посмотрела,может закажу побаловать себя. Пока все халвой глазированной балуюсь.😂 😂😂

Mariа_? 10.04.2023 09:25

Марина, халва тоже тема, но по жирам не проходит у меня)

Ирина 10.04.2023 09:48

Марина, а магазинов сетевых типа Магнитов и Пятерочек у вас нет в городе? А то там всегда обычно лежат эти тульские пряники, еще и ассортимент разнообразный. В хлебном отделе, рядом с баранками и сухарями.

Mariа_? 10.04.2023 09:50

Ирина, полно, как и везде) но это не тульские - вятские, я таких в сетевых не видела) они немного другие на вкус. а так я и тульские покупаю) но эти дешевле выходят)

Ксерения 10.04.2023 12:19

Maria Ganikhina, к сожалению не везде) в Крыму нет крупных сетевых. Никогда не пробовала вятские пряники. Если они отличаются от тульских - хочу попробовать)

Mariа_? 10.04.2023 12:28

Ксерения, более сладкие на мой взгляд) но я люблю с очень крепким несладким кофе пожевать что-то приторное