Дневник питания за 16.03.2023

Дорогой дневник! не смотря на то что, спала я сегодня обидно мало и некрепко, я проснулась бодра и весела) это не устраняет мою природную вредность, но, как и двойной завтрак, слегка нивелирует ее действие) но не полностью, как это видно из моих комментариев))) погода теплая, че еще желать)
четверг остается днем контрольного взвешивания и замеров) 
вес 56,6 кг. +400, неплохо-неплохо)
объемы

грудь 85 без изменений
талия 67, +1 см
бедра 90, без изменений
измерила объем ноги 51/51 см + ноги сравнялись ))) какая-то из них выросла на 1 см))
утром мы с овсянкой, наконец, слились в гастрономическом экстазе во время завтрака) на обед, ужин и перекус после тренировки опять скучные рис, курица, творожная запеканка и ворох микрозелени) ну и зефирка перед тренировкой)

в зале по плану: руки, спина, грудь)

записалась в парикмахерскую. у меня сутки, чтобы решить, что делать с остатками шевелюры)))