Дневник питания за 12.03.2023

Воскресенье .... весна вернулась... с крыш льёт, воробьи орут, как полоумные, город наполнен грохотом, таким заметным после зимнего приглушенного шороха) настроение неоднозначное, состояние экзистенциального кризиса на лицо))) может, от того что слегка простыла) и это ощущение заложенности в груди, я воспринимаю, как симптом душевных мук.
Вес упал аж на 400г., 56.1( не иначе как, мои пи@дастрадания, тому виной)
На завтрак сырники, вдогонку кексы)на обед хочу азиатщины, будет вок с куриными сердечками. Ужин скучен(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Рисовая мука, белая	37	135.4	2.2	0.5	28.8
Джем Яблочный С Корицей [St. Dalfour]	60	120	0.3	0.2	30
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	2	17.8	0	2	0
Итого	649	574	53	9	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце куриное	250	397.5	39.5	25.8	2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Баклажан	150	36	1.8	0.2	6.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Рисовая лапша, сухая	120	436.8	7.1	0.7	94.3
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Соевый соус	5	2.7	0.4	0	0.2
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Кексы с изюмом	84	327	0.3	0.5	80.6
Картофель	457	351.9	9.1	1.8	74.5
Пряник Классический [Выгодная Покупка]	50	180	3	2.5	37.5
Итого	1241	1898	66	45	302
Итого за день	1890	2473	119	55	368

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nataly? 12.03.2023 09:43

Тоже сегодня сырники забахаю вечерком..они у меня с льняной кашей, на вечерний перекус самое то..у нас солнце но как то прохладно..

Mariа_? 12.03.2023 09:55

Натали, сырники всегда хорошо) льняную кашу не могу беее))нелюбовь с первой ложки)

Nataly? 12.03.2023 10:00

Maria Ganikhina, я вместо муки белой а сырники сыплю

Ксерения 12.03.2023 10:09

Maria Ganikhina, я тоже к льняному семени или льеяной муке отношусь отрицательно. И не нравится катекорически, и не глотается - зачем же над собой мне издеваться, спрашивается..))
А сырники - это любовь..

Евгения Вик 12.03.2023 10:35

Какая сочная выпечка👍

Mariа_? 12.03.2023 10:59

Натали, ой, я и белую муку норм) а с рисовой творожная выпечка особенно хороша)

Mariа_? 12.03.2023 10:59

Ксерения, тоже не мой продукт)

Mariа_? 12.03.2023 10:59

Евгения Вик, спасибо)

Вероника Печерская 12.03.2023 11:07

Какие сырники красивые 🤗

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2023 11:30

У меня всегда была эта графа, потому не заметила её появления.. Есть в настройках возможность себе разделы создавать, я и создала

Mariа_? 12.03.2023 11:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), какая графа?

Mariа_? 12.03.2023 11:34

Вероника, спасибо)

Продуктовый адвокат 12.03.2023 11:44

Сырники супер. Очень аккуратные. А у меня были миссия "куда уделать тыкву". В морозилке был перекисший йогурт, в холодосе - тыква, в шкафу - остатки муки. Ну,усё смешала, медку бахнула и пожарила оладики.

Mariа_? 12.03.2023 11:54

Женя, тыквенные наверное красивые рыжие) у меня в морозилке пюре из тыквы, надо кекс испечь)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2023 11:59

Maria Ganikhina, ой, в ленте предыдущий видно пост, радовались графе "на ночь" и т.п

Продуктовый адвокат 12.03.2023 11:59

Maria Ganikhina, Рыжие и пахнуть.) Корица и имбирь. Ну, и от меда аромат.

Mariа_? 12.03.2023 12:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), понятно) я наоборот все убрала)

Mariа_? 12.03.2023 12:27

Женя, благодать) звучит вкусно)