Mariа_?
03.03.2023 07:21

Дневник питания за 03.03.2023

внезапная пятница наступила) а по ощущениям еще только среда) за бортом -11) новостей нет,  хочется чего-то сама не знаю чего, но точно не работать))
вчера под настроение купила мятный ритер спорт) сегодня вся такая на спорте завтракаю))
себяшечки с работушки и еда на сегодня, на ужин те же макароны, но уже менее фотогеничные и сдобренные парой яиц)

Ну какова красота, а? Тянет меня по весне всегда пожевать че-нить зеленое) пшеничкой угостили))) да, это мне не коту))) но может я поделюсь))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
70
246.4 8.6 4.3 43.3
Мятный Шоколад [Ritter Sport]
25
123.3 1 6.8 14.5
Арахисовая пастa Real will
20
106 4.4 8 4.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Зефир
44
143.4 0.4 0 35.1
Баранки Детские [ЯХК]
76
258.4 6.1 6.1 45.6
Голубика
32
12.5 0.3 0.2 2.1
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
150
169.5 35.4 2.9 0.6
Макароны из муки высшего сорта
300
1014 33 3.9 211.5
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Масло Сливочное [Тотемский Маслозавод]
6
39.6 0.1 4.4 0.1
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 22
С внезапной пятницей Вас Maria)
Mariа_? 03.03.2023 07:28
Ольга, благодарю) приятно с утра было узнать)
А после пятницы будет гуляй-суббота.
Mariа_? 03.03.2023 08:11
Женя, суббота у меня день тренировки и домашних дел) а потом гуляй-воскресенье)))
Валентина 03.03.2023 10:27
Фразу «Ну какова красота» я бы отнесла не к травке, а к последнему фото чуть выше. 🙂
Mariа_? 03.03.2023 10:30
Валентина, спасибо
Mariа_? 03.03.2023 11:44
Марина, и правда) но у нас плюсовая еще нескоро))
Алла 03.03.2023 11:47
Ох..Я бы тоже занялась шоколадным спортом- круглосуточным🤣🤣
Mariа_? 03.03.2023 11:49
Алла, круглосуточным не интересно) я не могу столько шоколада есть) сладко же)))
Алла 03.03.2023 11:54
Maria Ganikhina, Согласна!! Достаточно утренней шоколадной пробежки🥰
Mariа_? 03.03.2023 11:55
Алла, я всегда за)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.03.2023 12:10
Maria Ganikhina, о, как это я про зелень забыла? Надо срочно сеять.
Mariа_? 03.03.2023 12:15
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да) вкусно) мне еще микрозелень бораго обещали) жду)
Nataly? 03.03.2023 20:45
Каблуки чёт низкие на мой взгляд)) шпилька см 10 подойдет😁мечтаю найти повод надеть вот такие..но уже который год не могу(
Mariа_? 03.03.2023 21:01
Натали, удобные, целый день гарцую на них) у меня тоже есть высокие, но эти как тапки, но каблуках)))
Georgijs 03.03.2023 22:49
Натали, Ишь ты, рыжик отгрызть какблук что ли хочет. Видать не одобряет 
Georgijs 03.03.2023 22:52
новостей нет

Да в ваших краях, какие там могут быть новости. Стабильность на грани возможного. Ну разве какие уральцы подерутся с московитами 
Mariа_? 04.03.2023 05:50
Georgijs, стабильности, сейчас нигде нет)) новости у нас всегда есть, на дня вот блин-переросток жарили, вроде, как рекорд какой-то установили)))
Georgijs 04.03.2023 15:53
Марина написал:
+6, но грязиища...

Думаете, дело в +6 ? 
Georgijs 04.03.2023 15:57
Maria Ganikhina, По технической логике, там сковорода тоже на рекорд пошла 
Mariа_? 04.03.2023 18:11
Georgijs, да, но пиарят только блин)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги