Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая крупа |
50
|
156.5 | 5 | 0.7 | 32.7 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Рисовая мука, белая |
50
|
183 | 3 | 0.7 | 38.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 580 | 588 | 33 | 16 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Куриная грудка (филе) |
186
|
210.2 | 43.9 | 3.5 | 0.7 |
Рис белый, крупа рисовая |
240
|
799.2 | 16.8 | 2.4 | 177.6 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой [Ясная Поляна] |
125
|
462.5 | 7.5 | 7.5 | 91.3 |
Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
Итого | 794 | 1895 | 86 | 39 | 298 |
Итого за день | 1374 | 2483 | 119 | 56 | 371 |