Дневник питания за 27.02.2023

в чем секрет энергии кота Бориса? он каждое утро уминает с кофе большой пряник))) шутка))) мохнатый ублюдок просто спит по 18 часов в сутки, а остальные 6 часов ест и бесо@бит)
вес 56,9, середина цикла чо уж... но расту)
легла поздно, проснулась до будильника, проспав чуть меньше 5 часов... на дворе по ощущениям весной повеяло... птички орут в окно...убила бы...

Подогнали мне лоток микрозелени))) знают что с шоколадом бесполезно соваться)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	80	281.6	9.8	5	49.4
Арахисовая пастa Real will	15	79.5	3.3	6	3.2
Шоколад Тёмный Фирменный [Бабаевский]	17	93.5	1.2	6.1	8
Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином [Хлебцы Молодцы]	16	54.4	1.7	0.5	10.1
Кижуч	60	84	13	3.6	0
Сыр творожный воздушный Савушкин	20	43.2	1.2	4	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	458	638	30	25	71

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Макароны из муки высшего сорта	110	371.8	12.1	1.4	77.6
Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой [Ясная Поляна]	125	462.5	7.5	7.5	91.3
Пшеничная крупа	160	547.2	17.9	3.2	105.1
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Куриная грудка (филе)	200	226	47.2	3.8	0.8
Итого	765	1801	92	22	300
Итого за день	1223	2439	123	47	371