Дневник питания за 23.02.2023

Всем бобра) всех причастных с праздником) проспала 9 часов с хвостиком, отработала недосып несеольких дней) прилегла отдохнуть вечером, называется)))) даже не помню как старшая из художки вернулась) мать года просто)
Вес сразу слился до 55.6 кг. По сравнению с прошлым четвергом меньше... ну да и ладно) +1 см попы-то остался на месте)
Сегодня навестим свекров днем. Пожалуй, это все праздничные мероприятия на сегодня. Потом потреню вечером. Больше планов нет)
Официально к четвергу открыла масляничные гуляния😃 Раньше как-то недосуг было, хотя семье пекла блины уже 2 раза. В мой рацион они никак не вписывались. Сегодня вписались и блины, и жареные яблоки, и сгуха, и карамельная паста) прекрасно)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья]	100	45	1	1.5	6.5
Мука Рисовая [Кудесница]	70	252	5.3	0.4	56
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
RED Deight паста карамельная	15	73.9	0.3	5.4	9.2
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	400	647	19	22	92

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	230	259.9	54.3	4.4	0.9
Рис белый, крупа рисовая	265	882.5	18.6	2.7	196.1
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Баранки Ванильные [Тобус]	122	402.6	10.4	3.1	83
Итого	717	1702	95	21	280
Итого за день	1117	2349	115	44	372

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 23.02.2023 08:40

Я с утра уже объелась блинов в заливке из топлёного молока и меда. А в начинку блинную черную смородину засунула. Теперь не знаю, что и куда дальше пихать.((

Mariа_? 23.02.2023 08:45

Женя, прекрасно звучит) никогда не пробовала таких блинов с молоком и медом) наконец попробовать)

Продуктовый адвокат 23.02.2023 08:52

Maria Ganikhina, Жуются языком.😁 Тоже первый опыт и достаточно удачный.

Nataly? 23.02.2023 09:46

О а у меня классика в этом году - блины с красной икрой)

Mariа_? 23.02.2023 09:49

Натали, тоже неплохо) я с сёмгой уважаю и творожным сыром) мне сладких в этот раз захотелось) получила официально индульгенцию на яблоки. Про сгущёнку разговора не было, это самоуправство)))

Ольга 23.02.2023 09:53

Добрый день! В масленичную неделю везде блины! Вчера тоже для домочадцев крутил половину с творогом, половину с ветчиной и сыром.

Mariа_? 23.02.2023 09:54

Ольга, добрый) вы -мастецица) у меня терпения не хватило бы))) с ветчиной сыром - очень заманчиво)

Ольга 23.02.2023 09:59

Перед этим я кушала свой очень сытный ужин, и на сытый желудок все спокойно готовлю)

Mariа_? 23.02.2023 10:11

Ольга, о, для меня это не пртблема) я не чувствую себя обделенной, когда готовлю своим. Но аот сложные кухонные манипуляции меня добивают)))

Галина 23.02.2023 11:18

Женя, я тоже сегодня наелась блинов, в начинку сметана+соленая икра трески (за неимением красной соленой рыбы сегодня).

Валентина 23.02.2023 11:26

Тоже сегодня блинный день. На завтрак блины с печеночным паштетом, фермерской сметаной, домашним яйцом, яблочным пюре и грушевым вареньем с апельсиновой цедрой. Кому какие по вкусу. Красота!

Mariа_? 23.02.2023 11:35

Валентина, как чудесно) такой выбор начинок!

Валентина 23.02.2023 12:23

Maria Ganikhina, на все вкусы, кому что по душе)

Mariа_? 23.02.2023 15:11

Валентина, я бы попробовала все)))