Дневник питания за 13.02.2023

дети по очереди носят домой всякие инфекции из школы. сегодня вот и меня проняло, что -то лапы ломит и в горле першит) постараюсь задавить в зародыше это нехорошее состояние))
вес 55,6)
в остальном новостей нет, день совершенно среднестатистический) пусть таким и будет)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	92	101.2	20.2	0.6	3
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Овсяные хлопья "геркулес"	60	211.2	7.4	3.7	37.1
Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса [Окей]	8	49.7	1.8	4	1.8
Шоколад Тёмный с Начинкой со Вкусом Клубники [Айко]	24	129.6	1.2	8.7	12.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Манная крупа	35	116.6	3.6	0.4	24.7
Пшеничная мука, высшего сорта	24	80.2	2.6	0.3	16.8
Сахар песок	22	87.8	0	0	22
Итого	615	935	49	29	118

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	170	233.9	34.7	10	1.2
Макароны из муки высшего сорта	350	1183	38.5	4.6	246.8
Сметана 10% жирности	30	35.7	0.8	3	1.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Итого	553	1472	74	19	249
Итого за день	1168	2408	123	49	367

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 13.02.2023 11:40

У нас половина группы не пришла. Болеють. Одна я уже третий год ни чиха.

Mariа_? 13.02.2023 11:48

Женя, я тоже надеюсь что завтра в норме буду)

Юджин (кето+ИГ) 13.02.2023 11:56

дочка когда была маленькая, то абсолютно всегда сначала она в школе или садики что-то подцепить и через 3 дня я как по команде то же самое... Печально

Выздоравливайте. Дарю цветочек

Mariа_? 13.02.2023 12:07

Юджин (кето+ИГ),спасибо) да, я почему-то именно от детей инфекции хватаю( на работе на меня все по очереди уже почихали, муж бод боком грипп перенес, мне все нипочем, а от старшей что-то подхватила. но пока только в горле першит, есть надежда задавить хворь в зародыше)

Юджин (кето+ИГ) 13.02.2023 12:18

Maria Ganikhina написал:
но пока только в горле першит, есть надежда задавить хворь в зародыше

она обычно у всех есть, но обычно так не бывает. Купите срочно ромашку и заварите. Просто поласкайте горло и в нос шприцем можно заливать, запрокинув голову. Самое безобидное и действенное средство. К тому же стоит копейки... Дарю цветочек

Mariа_? 13.02.2023 12:31

Юджин (кето+ИГ), у меня бывает) я вообще редко болею) ромашки нет, только если вечером после работы покупать) лечусь, как всегда, обильным питьем, проветриванием и градусником))))

Юджин (кето+ИГ) 13.02.2023 13:10