Дневник питания за 06.02.2023

С понедельником меня что ли...Новостей нет. Ни одна из муз меня сегодня не посетила. Ни Калиоппа, ни Эвтерпа, ни тебе, прости господи, Эрато))) поэтому и писать я ничего не буду...
только сухие и скучные факты. вес 56,3.
еда на день👇 часть запланированного на сегодня, вообще, осталась грустно мёрзнуть в холодильнике( ничего хорошего это не предвещает( я так однажды с работы уволилась...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шарлотка	180	262.3	5.6	3.2	56.3
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Шампиньоны	50	13.5	2.2	0.5	0.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	2	13.2	0	1.5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	550	5.5	0.7	0.1	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Итого	902	475	21	18	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	190	214.7	44.8	3.6	0.8
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Шарлотка	237	345.3	7.3	4.3	74.2
Булгур, крупа	300	1026	36.9	4	190.1
Зефир	44	143.4	0.4	0	35.1
Итого	841	1929	99	28	303
Итого за день	1743	2405	121	47	361

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nataly? 06.02.2023 10:02

Да ладно киснуть то, шарлотка и кофе на водопроводной воде с утреца уже весело🥧

Продуктовый адвокат 06.02.2023 10:16

С голодухи съели сотрудников и пришлось уволиться?)

Mariа_? 06.02.2023 10:20

Натали, ну норм конечно, но хотелось бы и обед шарлоткой шлифануть)))

Mariа_? 06.02.2023 10:25

Женя, о там вообще эпично получилось)) я утром забыла обед, к обеду меня начальство достало, а я с голоду бываю агрессивна)... короче начальник управления был послан в пешее эротичекое, к безмолвной радости всего коллектива

Продуктовый адвокат 06.02.2023 10:34

Maria Ganikhina, Ахах. Как я Вас понимаю.😂 Мама тоже знает, что меня надо сначала накормить, а только потом разговаривать.

Mariа_? 06.02.2023 10:57

Женя, правильная тактика) я так понимаю, у нас вами генетическая память предков срабатывает))) меня тоже по традиции надо накормить, напоить, по хорошему, еще и в баньке попарить, а потом уж разговаривать)))