Дневник питания за 04.02.2023

Запись в дневнике деструктивного агрессивно настроенного человека склонного к насилию и всякого рода членовредительствам. Короче, это писала не я, а моя тёмная злобная суЧность, разбуженая и вытащеная в этот мир скребком бульдозера сдирающего тонкий слой снега вперемешку с асфальтом (судя по звуку) в самый тёмный час перед рассветом под моими окнами👿👿👿
Вес 55.8, +200г. Вот что сгущёнка животрящая делает))) сегодня в зале день ног)
На завтрак был манник со сгухой, матча-латте и полента. Я дажее слегка подобрела. Ненадолго.... обед и ужин скучны и банальны...
Всем, кто выспался, доброй субботы, кто, как я, - нет: печенек к кофе, катану, арбалет и вместе сеять ужас и разрушение на планете во имя справедливости и покоя...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт]	125	106.3	10.6	6.3	2
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Пшеничная мука, высшего сорта	30	100.2	3.2	0.4	21
Манная крупа	35	116.6	3.6	0.4	24.7
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Полента [Ярмарка Платинум]	50	165	3.8	0.5	36
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	10	39.2	3.6	2.5	0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	15	49.2	1.1	1.3	8.3
Alpro молоко фундук пекан	60	12	0.1	0.6	1.5
Матча [Ufeelgood]	2	7.2	0.6	0.1	0.9
Итого	652	776	33	17	120

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	280	932.4	19.6	2.8	207.2
Индейка, грудка, только мясо	220	250.8	52.1	3.3	0.3
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Свёкла Вареная Очищенная [Global Village]	90	44.1	1.6	0.1	9.5
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Итого	715	1548	90	32	220
Итого за день	1367	2324	123	50	340

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nataly? 04.02.2023 09:06

Кофе молотый сваренный на водопроводной воде🤣 это меня прям радует..а на какой же ещё воде он может быть сварен? Ну в колодец чтоле сходить с ведрами) Сахар- песок?
Не, сегодня хоть и читмил, но пока не сахарный😁

Mariа_? 04.02.2023 09:11

Натали, меня тоже умиляет кофеек в базе. А сахар, что? Углевод и углевод. Мне их мнооого в день надо съесть) а манник без сахара, совсем печально) и вообще, могу позволить))))

Продуктовый адвокат 04.02.2023 09:25

Maria Ganikhina, Та да. Несладкий манник ещё и после такого "доброго утра" - это ж вообще убить и подать на органы. А как сгущёнку внутрь засунули? Слой теста, сгущенка и сверху ещё тесто?

Mariа_? 04.02.2023 09:28

Женя, просто полила сверху, сгуга сразу впиталась в горяченький) вполне достойно на вкус получилось)

Продуктовый адвокат 04.02.2023 09:30

Maria Ganikhina, С ней иначе и быть не может. Я ее ложками есть могу.😁

Mariа_? 04.02.2023 09:40

Женя, я тоже))) но! Не имею возмодности))) мне ж ещё рис надо уместить а себе))) а его полкастрюли