Дневник питания за 03.02.2023

всем утра! не могу назвать его добрым. Вообще, сложно писать про него в позитивном ключе, когда пробуждение, завтрак и путь до работы больше напоминает самую трешовую серию живых мертвецов. но умертвие, медленно, но уверенно ползущее на работу, не могло не остановиться ради пары фоточек)))
С тренировки пришла вчера в полночь, потом приготовила обед на завтра и отрубилась... позавчера еще потянула мышцу спины. было бы не так обидно, если б на тренировке. но я просто слишком смачно потянулась перед сном( 

по итогам недели прибавка веса составила.... -100г(((  комментировать не буду, а то мне за позитивно-матерную кружку тут досталось.  а у меня и словарный запас больше, и обороты интереснее)))

на завтрак овсянка с ништяками разными. напомнил мне тут кое-кто про ячневую кашу, поэтому на обед ячка с куриной печенью и грибами. на ужин та же печень и купаж макарон))) есть у меня такая банка, в которую я ссыпаю остатки разнокалиберных макарон) вот накопилось на порцию))) скорее всего рацион к вечеру претерпит небольшие изменения) что- то у меня сегодня вычислительные функции на 0(

 а еще сегодня будет много кофе... ибо главный врач весел, бодр и горит трудовым задором на благо родного диспансера) и по идее я должна, гореть наравне)) щас только с толкача заведусь)))