Дневник питания за 23.01.2023

с понедельничком что ли) пью кофе, прокрастинирую... не идет у меня работушка, благо, немного ее с утра. а та что есть, может подождать, пока мысли догонят тело)))
вес 55,2 -100г... массонабор, который я заслужила...
у меня есть 4 дня чтобы наесть запланированные 600 г. вполне выполнимо с учетом отека от сидячей работы)))
завтрак классический, на обед и ужин ведро макарон с индейкой и овощами, + ништяки на перекус

Посмотрели вчера с котом "Банши Инишерина". Мне понравилось. И виды, и работа оператора, и игра актеров, и пронзительный саундтрек. Фильм из тех что перепахивает душу. Коту не очень, как видите. Сказал, что фильм не поднял никаких значимых глубинных проблем и по сути является попыткой перелить из пустого в порожнее по-новому. А собака в фильме - полная бездарность, достойная унылого сит-кома)))

Из приятного) наконец, определилась со средствами для укладки своей свежепокрашенной гривы и впервые за неделю не похожа на одуван)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Шампиньоны	38	10.3	1.6	0.4	0
Овсяные хлопья "геркулес"	70	246.4	8.6	4.3	43.3
Шоколад Бабаевский с апельсиновыми кусочками и миндалём	10	54	0.7	3.3	5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Alpro молоко фундук пекан	87	17.4	0.2	0.9	2.2
Масло сливочное топленое, 99% жирности	2	17.8	0	2	0
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе	49	25.5	0.2	0.1	6.2
Итого	556	530	24	22	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, грудка, только мясо	180	205.2	42.6	2.7	0.3
Макароны из муки высшего сорта	290	980.2	31.9	3.8	204.5
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные	90	26.1	2.8	0.3	2.1
Кукурузные Хлопья Хрутка [Nestle (Нестле)]	40	150	2.6	0.4	34.2
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Итого	715	1616	95	27	243
Итого за день	1271	2147	119	50	300

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксерения 23.01.2023 09:16

Моему коту нравятся только длинные фильмы, чтобы я подольше не вставала с дивана и не тревожила его сон.

Mariа_? 23.01.2023 09:17

Ксерения, и я его понимаю)

Надежда 23.01.2023 09:36

Марина очень красивая укладка, Вам идёт!

Mariа_? 23.01.2023 09:37

Надежда, спасибо Ангелочек

Nataly? 23.01.2023 11:17

Все откладывала этот Банши..но нежно люблю Колина Фарелла, мож гляну сегодня, мой Тузик тож так мастер лежать 😸

Mariа_? 23.01.2023 11:20

Натали, отличный фильм, глубокий с подсмыслами и символизмом) не пожалеете) Имя у вашего котика замечательное)

Юджин (кето+ИГ) 23.01.2023 15:22

Банши Инишерина

мне ни сценарий, ни игра актёров совершенно не зашли. Чуток посмотрел и выключил. Есть на порядки лучше что посмотреть. К примеру закончил смотреть последний сезон Менталлиста. Его стоит смотреть, - крутая вещь... С улыбкой

Mariа_? 23.01.2023 16:38

Юджин (кето+ИГ), нене, сериалы не мое) я люблю европейское кино)

Юджин (кето+ИГ) 23.01.2023 16:46

Maria Ganikhina написал:
я люблю европейское кино

оно разное в Европе... Француское, итальянские, британское, немецкое, венгерское, - всё разное. Вам-то какое по душе? Смотрели венгерский шедевр Лиза-Лиза?

Eka 23.01.2023 16:48

хорошая укладка Поцелуй

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.01.2023 16:48

Куча макарон.. Звучит как музыка.
Стрижечка и укладка освежающие.

Mariа_? 23.01.2023 16:49

Юджин (кето+ИГ), нет) но если советуете, посмотрю) а нравится разное, но больше современные фильмы чем классика)

Юджин (кето+ИГ) 23.01.2023 16:57

Maria Ganikhina,а этот фильм крайне необычный. Режиссёр его снимал, вроде, 6 лет и вышло нечто особенное. Главное сразу понять о чём вообще фильм... Извини!