Mariа_?

21.01.2023 07:44

Дневник питания за 21.01.2023

Вот так в долгожданный выходной проснуться в отвратительном настроении... не ожидала я такой подставы от самого дорогого мне человека, т.е. от себя... швыряет меня на гормональных волнах в этом месяце из крайности в крайность.
Лечить хандру собираюсь традиционными бабьими методами. Схожу в салон, брови просят руки мастера. Частично опустошу банковскую карту благоверного где-нить в магазине. Свою не буду, мне такие стрессы ни к чему. И главное, постараться держаться подальше от русской классической литературы, дабы не усугубить самочувствие.
После обеда в зал наведаюсь, ноги приведу в негодность...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Ряженка 2,5% жирности	80	43.2	2.3	2	3.4
Рисовая мука, белая	61	223.3	3.6	0.9	47.4
Овсяные хлопья "геркулес"	70	246.4	8.6	4.3	43.3
Арахисовая Паста с Протеином [Vasco]	13	72.4	4.7	4.9	2.3
Шоколад Бабаевский с апельсиновыми кусочками и миндалём	14	75.6	0.9	4.6	7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Alpro молоко фундук пекан	50	10	0.1	0.5	1.3
Итого	488	828	33	28	105

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка	250	355	48.5	17.8	0
Макароны из муки высшего сорта	275	929.5	30.3	3.6	193.9
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	625	1295	79	21	195
Итого за день	1113	2124	112	50	301

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 21.01.2023 08:28

Думала, одна такая с настроением "никому не здрасте".

Nataly? 21.01.2023 08:33

Из муки и яиц - блины чтоле?🤨 Сублимация то да, это нам давно известно😆

Mariа_? 21.01.2023 09:30

Женя, да, бывает) но поойдет)

Mariа_? 21.01.2023 09:33

Натали, да, мука, яйки, ряженка, соль, разрыхлиель)

Продуктовый адвокат 21.01.2023 09:47

Maria Ganikhina, Главное - полканов не спустить.😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.01.2023 09:50

О, Maria, какой план дня! Чужую карту опустошить, это круче крутых гор

Mariа_? 21.01.2023 09:55

Женя, по мне так уж лучше облаять всех и отойти, чем в грустной какашке весь день провести))

Mariа_? 21.01.2023 09:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), несомненно)

Продуктовый адвокат 21.01.2023 10:40

Maria Ganikhina, Эх. Эт да. На родителей низя.(

Лариса Брусенцева 21.01.2023 11:19

Maria Ganikhina, прям стихами 😀😀😀

Mariа_? 21.01.2023 11:46

Женя, на детей тоже не стоит)

Mariа_? 21.01.2023 12:13

Лариса Брусенцева, 🙂

Юджин (кето+ИГ) 21.01.2023 12:50

не ожидала я такой подставы от самого дорогого мне человека, т.е. от себя...

мы путешественники в просторах космоса на этой маленькой планете, а наше тело - это скафандр. Представляйте, что так и есть, что в вашем скафандре что-то не так. Устраните причину и настроение-то улучшится, как декламировал Гришковец... С улыбкой

Свою не буду, мне такие стрессы ни к чему.

друга-космонавта реши чуток облегчить, что бы он лучше перемещался? Тоже правильно! Уррра!

Mariа_? 21.01.2023 13:03

Юджин (кето+ИГ), причина самотранится через пару дней) я мятущийся женский организм будет бороздить просторы вселенной до следующего колебания эстрогена и прогестерона)
Облегчить краман....эээ путь ближнего, это мы всегда запросто)

Юджин (кето+ИГ) 21.01.2023 13:24

Maria Ganikhina написал:
до следующего колебания эстрогена и прогестерона

на это же тоже легко повлиять. С улыбкой

У нас ведь открытая система, а не закрытая типа двигателя внутреннего сгорания как некоторые думают в силу своей ограниченности... С улыбкой

Maria Ganikhina написал:
это мы всегда запросто

Вы как настоящий...эээ...фокусник говорите. Широкая улыбка

Сейчас смотрю как раз гениальный сериал Менталлист. Не смотрели? Советую, если нет, - красивые и гениальные актёры, не тривиальный сюжет, море иронии и юмора, есть полезная информация... Хорошо

Mariа_? 21.01.2023 13:38

Юджин (кето+ИГ), можно и повлиять, но зачем? Ежели организм желает погрустить, значит оно ему нужно за каким-то бесом) так что переживаем эмоции, получаем опыт)
нет, не смотрела) если честно, не любитель сериалов)

Юджин (кето+ИГ) 21.01.2023 13:49

Maria Ganikhina написал:
не любитель сериалов

современные сериалы чаще всего лучше полнометражных фильмов и порой уже соперничают с хорошими книгами. Конечно речь не про российские...

Mariа_? 21.01.2023 13:51

Юджин (кето+ИГ), моя нетерпеливая натура не выдерживает долгого развития событий)))

Юджин (кето+ИГ) 21.01.2023 13:57

Maria Ganikhina,понимаю. Тоже раньше таким был, а теперь наоборот люблю наслаждаться процессом. Некоторые сериалы даже пересматриваю... Каждому своё, конечно... Извини!

Mariа_? 21.01.2023 20:07

Юджин (кето+ИГ), пока и не думаю замедляться) надеюсь моего шила в попе надолго хватит

Майя 21.01.2023 20:08

Это какую русскую классику имели ввиду?))

Юджин (кето+ИГ) 21.01.2023 20:11

Maria Ganikhina,а Вы попробуйте найти баланс, - где-то ускоряться, где-то замедляться. Всё дело в контроле себя. Некоторые думают, что быть самим собой это потакать только своим инстинктам и я это понимаю. Но Я или эго, если по Фрейду, можно менять. И это интересно. Но только серьёзная работа над собой может привести к изменениям этого я... Извини!

Mariа_? 21.01.2023 20:13

Майя, практически любую, кроме, пожалуй Гоголя и Пушкина. Я их а таком настроении никогда не читаю. Не то)))

Mariа_? 22.01.2023 07:08

Юджин (кето+ИГ), мне все время кажется, что стоит только замедлиться и я не чего-то не успею) жизнь такая короткая, а я ещё столького не видела и не знаю. Или знаю, но руки не дошли попробовать) но это не значит, что я несусь сломя голову. Я все время стараюсь быть в моменте, наслаждаться каждой минутой. Впитываю в себя ощущения и осознаю их)

Юджин (кето+ИГ) 22.01.2023 14:28

Maria Ganikhina,бывает, что просто кажется. Помните выражение: совы не то, чем кажутся. И это так... Извини!

Mariа_? 22.01.2023 14:59

Юджин (кето+ИГ), но пока мне это приносит удовольствие, почему бы нет)