Mariа_?

12.01.2023 08:32

Дневник питания за 12.01.2023

какой-то суетливый день) оно и к лучшему. не люблю рутины) вчерашнее собеседование окончилось приглашением на работу... думаю. пока склонна отказаться. Взяла тайм-аут до пятницы на "подумать"

вес 55,2, - 200 г. умные весы говорят, что наросло 410г мяса. но слепо верить им тоже не стоит... усиленно наедаем дальше.

Новостей нет. В голове веет лёгким ветерком пох@ма.
Еда на день👇

Лучок дня)) дама в коричневых тонах

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	195	214.5	42.9	1.2	6.4
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Кукурузная мука	50	165.5	3.6	0.8	36.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	3	26.8	0	3	0
Хлебцы Пшеничные с Луком [Алтайские Хлебцы]	15	51	1.7	0.3	10.1
Форель Слабосоленая Филе-Кусок [То, Что Надо!]	30	44.4	4.9	2.7	0
Сыр Творожный Пастообразный с Зеленью [Hochland]	19	55.7	1.6	5	1.1
Полента [Ярмарка Платинум]	50	165	3.8	0.5	36
Сыр Ларец с Грецкими Орехами [Перекресток]	11	41.8	2.6	3.4	0
Тыквенные семечки, сушеные	3	16.8	0.9	1.5	0.1
Авокадо	20	32	0.4	2.9	0.4
Итого	596	893	68	27	90

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	110	124.3	26	2.1	0.4
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Рис белый, крупа рисовая	200	666	14	2	148
Миндаль	20	129	3.7	11.5	3.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Итого	533	963	45	18	155
Итого за день	1129	1857	114	45	246

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 12.01.2023 09:06

Стройняшка 😍😍😍

Mariа_? 12.01.2023 09:09

Лариса Брусенцева, спасибо Смущаюсь

SvetSveta (Deutsch lerne) 12.01.2023 09:51

Ой какая фигурка! И улыбка! Позитивчик🙂👍

Mariа_? 12.01.2023 09:53

SvetSveta (Deutsch lernen), спасибочки Дарю цветочек

MAGENTA 12.01.2023 10:31

Красивые тарелочки, и вы красавица👍

Mariа_? 12.01.2023 10:32

MAGENTA, мерси Смущаюсь

Продуктовый адвокат 12.01.2023 10:48

Красавица.))

Mariа_? 12.01.2023 10:49

Женя, спасибо)

Валентина 12.01.2023 10:53

Шикарная фигурка. И глазищи 👍👍👍

Mariа_? 12.01.2023 11:27

Валентина,благодарю Поцелуй

Алла 12.01.2023 17:08

Ага)) Хотела что- то про тарелочки написать..листанула ,а там фотока😇, и забыла, что хотела сказать.КРЧе все💯👍👌👌👌

Mariа_? 12.01.2023 18:16

Алла, 🤗

Mariа_? 12.01.2023 21:39

Постоянный рацион, спасибо) да ничего особенного, повезло наверное) иногда так складвается) им срочно человек нужен. Я по функционалу подошла) + немного умения себя продать)

Mariа_? 14.01.2023 20:23

Постоянный рацион, я просто сама hr в прошлом) знаю, что хотят слышать на собеседовании) а так настраивайтесь на то, что не только вас выбирают, но и вы выбираете работу по душе) тогда все станет на свои места)

Mariа_? 15.01.2023 13:02

Постоянный рацион, я б не мучилась угрызениями)

Mariа_? 15.01.2023 15:15

Постоянный рацион, да, трудовую вы отдадите в день приёма.но пока вы на испытательного сроке, вы можете уволиться предупредив руководство за 3 дня до дня увольнения) то есть если не понравится, уйти довольно просто, и никаких отработок) поэтому я всегда предостерегаю руководство от совсем длительных испытательных строков. Это палка о двух концах - можно внезапно остаться без работника

Mariа_? 17.01.2023 06:26

Постоянный рацион, на моей памяти, работодатель очень редко запрашивал копию трудовой книжки до приема на работу. разве что при устройстве на работу в структуры типа Роснефти, где по каждому работнику проводит проверку служба безопасности. в резюме, я такие периоды не указываю, но если спросят, отвечаю максимально честно. мол, да, устроилась, но ушла, потому что меня не устроили следующие моменты...

трудовую книжку просматривала, у рабочего персонала: дворников, уборщиков, грузчиков, разнорабочих. они проблемные граждане. и как правило, если периоды работы меньше 2 месяцев с перерывами более недели, дело в нехороших привычках)

Елена М 17.01.2023 09:32

Постоянный рацион, смотря какая специальность, и как быстро работник нужен...У меня тоже было время, что задавали только один вопрос,: когда сможете выйти на работу?

Mariа_? 17.01.2023 10:12

Постоянный рацион, ну смотря куда устриваться) меня только в 2х проверяли и то, фсбшники сами пробивали информацию. Мне вопросов не задавали)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.01.2023 10:14

Maria Ganikhina, дама хороша! Миндаль.. 👌 я его замачиваю с вечера.

Mariа_? 17.01.2023 10:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо) я могу вымыть и высушить в духовке. но просто вымоченный для меня невкусно(

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.01.2023 10:36

Maria Ganikhina, я бывало ела его как Мишка мед. Потом урегулировался процесс, и если без психов, то не заедаю миндалем. Но приучила себя с вечера дозу орехов отвешивать, и будить водичкой. Первый кофе с утра с ними и пью.

Mariа_? 17.01.2023 10:40

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже отмеряю, много орехов не могу есть - тяжелая пища для меня) и тоже люблю эспрессо с орехами) только в обед или перед обедом.

Елена М 18.01.2023 12:22

Постоянный рацион, ну а по моей и срочно, и качественно. А развиваться только во время работы, опыт только тогда приходит.

Mariа_? 18.01.2023 12:29

Постоянный рацион, очень странно( чем меньше шарашка, тем выше ЧСВ начальства