Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
35
|
119 | 4.6 | 0.9 | 21.4 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Арахисовая Паста с Протеином [Vasco] |
18
|
100.3 | 6.5 | 6.8 | 3.2 |
Пшеничная крупа |
80
|
273.6 | 9 | 1.6 | 52.6 |
Миндальное молоко Alpro |
120
|
25.2 | 0.5 | 1.3 | 2.9 |
Голубика |
30
|
11.7 | 0.3 | 0.2 | 2 |
Шоколад RED. Delight. Delicious and Light |
10
|
39.5 | 0.6 | 2.6 | 4.4 |
Сироп пониженной калорийности |
18
|
6.3 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Итого | 461 | 764 | 49 | 19 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
180
|
205.2 | 42.6 | 2.7 | 0.3 |
Миндаль |
20
|
129 | 3.7 | 11.5 | 3.2 |
Гхи Топленое Масло [Baytler] |
7
|
62.9 | 0 | 6.9 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая |
200
|
666 | 14 | 2 | 148 |
Песто Дженовезе с Базиликом [Barilla] |
10
|
51.9 | 0.5 | 5.2 | 0.7 |
Итого | 417 | 1115 | 60 | 28 | 152 |
Итого за день | 878 | 1879 | 110 | 48 | 243 |