Дневник питания за 27.12.2022

чувствую себя плодом запретной любви жука-невывожука и синички-неврастенички) чем ближе конец года, тем ярче полыхает моя жопка))) сейчас именно тот момент, когда моя суперспособность, делать 10 дел одновременно (тот самый любимый работодателем режим многозадачности), временно недоступна в связи техническими работами в мозгах...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Полента [Ярмарка Платинум]	30	99	2.3	0.3	21.6
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	15	58.8	5.4	3.8	0.5
Молоко Alpro фундук и пекан	32	6.4	0.1	0.3	0.8
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Итого	84	203	9	7	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	195	214.5	42.9	1.2	6.4
Манная крупа	30	99.9	3.1	0.3	21.2
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Фундук	20	130.2	3	12.3	1.9
Итого	345	601	61	25	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка	150	213	29.1	10.6	0
Макароны из муки высшего сорта	60	202.8	6.6	0.8	42.3
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Итого	310	507	42	17	45
Итого за день	739	1312	114	50	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 27.12.2022 08:15

Кружка - огонь.)

Наши жопки, слава Богу, догорели вчера. Но моя будет полыхать синим пламенем ровно до июня. ЕГЭ, ептыть.

Лариса Брусенцева 27.12.2022 08:17

Аврал в конце года, как это по- русски. Сочувствую.

Mariа_? 27.12.2022 08:19

Женя, тут, главное не перегореть и вовремя залить пожар чашкой кофе)))

Mariа_? 27.12.2022 08:21

Лариса Брусенцева, это тоже своего рода традиция))) ничего) переживем и это)

Продуктовый адвокат 27.12.2022 08:21

Maria Ganikhina, Лучше чего покрепче.🤣

Mariа_? 27.12.2022 08:24

Женя, как говорил наш завхоз: если начать пить в пятницу, то в неделе получается 8 дней. 5 рабочих и 3 выходных)

Валентина 27.12.2022 09:13

Maria Ganikhina, как мудр ваш завхоз. Жизнь подтверждает его слова

Алла 27.12.2022 09:35

Maria Ganikhina, 👍💯💥🤣🤣

Georgijs 27.12.2022 23:40

Мало ли что работодатель там себе любит. Человеческий работник собственным умом, хоть мужским, хоть женским, хоть неопределившимся, способен в один момент выполнять только одну задачу. Так что работодательский режим ожидания человеческих суперспособностей обычно приносит разве что горелые жопки преданных энтузиастов Широкая улыбка