Mariа_?
21.12.2022 07:02
Дневник питания за 21.12.2022
Доброе утро! Вес вернулся к дорефидному. Слегка штормит
от бессонницы. На душе обычная предпраздничная какашка.
Из всей предновогодней канители, я, пожалуй, люблю только дарить подарки. Потому что это легко и приятно доставлять радость небезразличным тебе людям... Остальная же суета, царящая вокруг, состоящая из ожидания волшебства, планирования меню, бесконечных попыток влезть в платье и подобрать к нему маникюр и прическу вызывают у меня желание заползти под елку в самый угол, и залечь там в обнимку с котом, есть фундук в шоколаде и смотреть на огонечки снизу вверх примерно до Рождества...
Поэтому вот вам елка с огоньками. Орехами и котом не поделюсь, самой до Рождества бы хватило)))
Из всей предновогодней канители, я, пожалуй, люблю только дарить подарки. Потому что это легко и приятно доставлять радость небезразличным тебе людям... Остальная же суета, царящая вокруг, состоящая из ожидания волшебства, планирования меню, бесконечных попыток влезть в платье и подобрать к нему маникюр и прическу вызывают у меня желание заползти под елку в самый угол, и залечь там в обнимку с котом, есть фундук в шоколаде и смотреть на огонечки снизу вверх примерно до Рождества...
Поэтому вот вам елка с огоньками. Орехами и котом не поделюсь, самой до Рождества бы хватило)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
| Арахисовая Паста с Протеином [Vasco] |
13
|
72.4 | 4.7 | 4.9 | 2.3 |
| Голубика |
23
|
9 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей [RED] |
5
|
18.7 | 0.4 | 1.3 | 2.2 |
| Итого | 226 | 393 | 24 | 20 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Рисовая мука, белая |
30
|
109.8 | 1.8 | 0.4 | 23.3 |
| Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
| Итого | 285 | 538 | 52 | 20 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка |
140
|
198.8 | 27.2 | 9.9 | 0 |
| Макароны из муки высшего сорта |
50
|
169 | 5.5 | 0.7 | 35.3 |
| Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Итого | 290 | 390 | 35 | 10 | 38 |
| Итого за день | 801 | 1323 | 112 | 52 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
21
Валентина Николаевна
21.12.2022 08:36
А елка-то красавица 
Mariа_?
21.12.2022 08:37
Валентина
Николаевна, да) только жалко ее, живую(
Валентина Николаевна
21.12.2022 08:44
Maria
Ganikhina, Почему?! Их специально выращивают к новогодним
праздникам...
Анна Зажогина
21.12.2022 08:45
После вашего поста, поняла как хорошо мне: я не ощущаю
предпраздничной суеты. Не составляю меню, подарки уже купила,
маникюр не делаю ( у меня аллергия), в платья в пору так как я не
беру такого покроя чтобы если на пару килограмм поправлюсь, все
равно сидят хорошо на мне. Единственное что меня огорчает что
любимый человек в другом городе и не сможет приехать. Если
подумать, то ваши хлопоты очень даже приятные
Mariа_?
21.12.2022 08:47
Анна
Зажогина,я тоже всего этого не далаю, но напрягает суета
вокруг. я праздники не люблю и стараюсь проживать их как обычный
день. ну максимум для детей что-то устраивать приходится
Mariа_?
21.12.2022 08:48
Валентина
Николаевна, она же живая( даже если специально вырастили, все
равно жалко
Валентина Николаевна
21.12.2022 08:54
Maria
Ganikhina, Ну это как жалко курочку, свинку, рыбку и все
салатики- овощи-фрукты, что съедаем... Дрова,
мебель - у-у-у какие дебри и какое ненасытное существо
человек. 
Это да, но
елочку и правда жалко, красавица.
Дрова,
мебель - у-у-у какие дебри и какое ненасытное существо
человек. Это да, но
елочку и правда жалко, красавица.
Mariа_?
21.12.2022 08:55
Валентина
Николаевна, свинку с курочкой не жалко)) у меня гуманизм и
сострадание избирательные)))
Mushkanchik
21.12.2022 09:00
Специально для праздника новое платье покупать, не буду, как
всегда, а то придется еще думать, как в этом новом платье заползать
под микро-елку на рождественском столе. Неее! 
Если сумею
влезть в то, что в гардеробе уже есть, обрадуюсь очень. Это
будет маленьким, но очень ценным подарком для моего
самолюбия. 
Если сумею
влезть в то, что в гардеробе уже есть, обрадуюсь очень. Это
будет маленьким, но очень ценным подарком для моего
самолюбия.
Валентина Николаевна
21.12.2022 09:01
Mariа_?
21.12.2022 09:06
Mushkanchik, о у нас двухметровая елка.
и поскольку новый год я буду встречать в пушистой пижамке с
зайчатами либо в термобелье, думаю, сложностей в заползании не
будет
Mushkanchik
21.12.2022 09:12
Лариса Брусенцева
21.12.2022 09:25
Больше всего понравилось: смотреть на огоньки снизу вверх.
Заманчиво. Хочу попробовать.
Mariа_?
21.12.2022 09:26
Лариса
Брусенцева, обязательно попробуйте!
Лариса Брусенцева
21.12.2022 09:27
Maria
Ganikhina, 😀😀😀
Moroshka
21.12.2022 10:38
ну на фиг все эти хлопоты, запеченная рыба и фрукты на стол, вместо
платья удобная пижамка, детям подарки дать утром 31 декабря и
все...))
Mariа_?
21.12.2022 10:41
Jantar, примерно так и будет) но у
меня свой рецепт новогоднего застолья: берёшь семью, и едешь к
свекрам, а оттуда они, на радость этой милой женщины, выкатываются
счастливыми колобочками, обвешанные подарочными пакетами. У меня на
встречу нового года вообще только камамбер и бутылка просекко)))
_N_
21.12.2022 10:58
Я как-то из года в год подустала на всех этих подарках. И дед
Мороз, и Снегурочка, и все сама, все сама. 
Но без меня праздника не будет.
Но без меня праздника не будет.
_N_
21.12.2022 14:13
Никакого
праздника не захочешь. 
Новые рецепты
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-26
Калорийность: 1120 кКал
Интересные блоги
