Дневник питания за 19.12.2022

Прибавки веса на второй день не случилось. Даже куда-то изчезли нажореные в субботу 50г.... ок, не очень-то и хотелось.
На завтрак полента с пармезаном и омлет с грибами. на обед решила запечь сырники в духовке. ужин как бог пошлет))
Сегодня оттепель, через пару дней похолодает. Можно будет сдуть пыль с коньков, чтоб добираться до работы.
Котище сегодня в ударе... с первой минуты нахождения в нашем доме, он воспылал необъяснимой ненавистью к шерстяному медведю, свалянному дочерью на занятиях в художке. Периодически он гонял его по полу, отрывая по очереди то одну, то другую лапу, а иногда и все. Дочь терпеливо латала медвежьи раны и прятала его в шкафу. Сегодня под покровом ночи кот залез в шкаф и устроил суд линча, окончательно разодрав потапыча, и оставив расчлененные останки на коврике в ванной... выкидывать не стала, может, дочь снова починит)

Перед работой утром обсыпала штоллены сахарной пудрой и сунула в холодильник дозревать. Все, потребность в приготовлении сложных блюд удовлетворена на ближайшие пару недель)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Полента [Ярмарка Платинум]	30	99	2.3	0.3	21.6
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	15	58.8	5.4	3.8	0.5
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Шампиньоны	50	13.5	2.2	0.5	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко Alpro фундук и пекан	60	12	0.1	0.6	1.5
Итого	412	381	24	20	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	180	198	39.6	1.1	5.9
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Рисовая мука, белая	35	128.1	2.1	0.5	27.2
Джем Zero абрикосовый	20	9.4	0.1	0	2
Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей [RED]	9	33.7	0.6	2.3	4
Итого	294	447	48	9	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка	140	198.8	27.2	9.9	0
Макароны из муки высшего сорта	45	152.1	5	0.6	31.7
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные	100	29	3.1	0.3	2.4
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	300	478	37	20	35
Итого за день	1006	1307	111	49	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга (Свидетели Кота) 19.12.2022 11:16

Кот отжигает по полной 😂

Mariа_? 19.12.2022 11:17

Ольга (Свидетели Кота), этот ублюдок мохнатый совсем охамел) пусть радуется, что я его так люблю, иначе давно бы отправила на перевоспитание)))

Dasha.W 19.12.2022 11:18

Ахахах)) Кот - это всегда развлекалово. Завела кота - теперь мне вообще ни разу не скучно, глаз да глаз за ним.

Mariа_? 19.12.2022 11:21

Dasha.W, точно! но все равно не уследить)

Полынь 19.12.2022 11:24

Он, наверное, натуральной шерстью пахнет, вот в нем инстинкты и играют))
Моя кошка только пару раз елочку, которую я на кухне украсила, уронила и успокоилась)))
Мария, у вас такая красивая выпечка. Завидую... у меня так не получается. Хорошо, что мои не по булкам-печеньям

Mariа_? 19.12.2022 11:25

Полынь, мы еще елку не ставим, боимся) стеклянные игрушки точно не будем вешать)) спасибо за похвалу) с тестом мне не сложно работать, но лениво)))

Ольга (Свидетели Кота) 19.12.2022 11:26

Maria Ganikhina, таких пушистых негодяев попробуй перевоспитай) сами кого хочешь перевоспитают)))

Ольга (Свидетели Кота) 19.12.2022 11:27

Maria Ganikhina, из-за котов еще дождик нельзя весить, а он мне так нравится с детства 😐

Mariа_? 19.12.2022 11:28

Ольга (Свидетели Кота), конечно, мой пользуется своей сбивающей с ног милотой)))

Mariа_? 19.12.2022 11:29

Ольга (Свидетели Кота), помню был у нас кот, очень любил отобедать дождиком))) а потом украсить им свой лоток...

Ольга (Свидетели Кота) 19.12.2022 13:33

Maria Ganikhina, они все этим дождиком любят обедать. Хорошо, если он потом появляется в лотке))