Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Арахисовая Паста с Протеином [Vasco] |
10
|
55.7 | 3.6 | 3.8 | 1.8 |
Молочный Шоколад [RED] |
6
|
22.3 | 0.5 | 1.6 | 2.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
150
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко Alpro фундук и пекан |
60
|
12 | 0.1 | 0.6 | 1.5 |
Итого | 306 | 274 | 14 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Манная крупа |
30
|
99.9 | 3.1 | 0.3 | 21.2 |
Сироп пониженной калорийности |
25
|
8.8 | 0.1 | 0 | 2 |
Итого | 285 | 385 | 49 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце куриное |
200
|
318 | 31.6 | 20.6 | 1.6 |
Гречневая крупа ядрица |
80
|
246.4 | 10.1 | 2.6 | 45.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 550 | 671 | 49 | 29 | 53 |
Итого за день | 1141 | 1330 | 113 | 49 | 107 |