Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1,8% [Фермерская Коллекция] |
152
|
152 | 27.4 | 2.7 | 5.3 |
Рисовая мука, белая |
37
|
135.4 | 2.2 | 0.5 | 28.8 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Миндальное молоко Аlpro |
58
|
12.2 | 0.2 | 0.6 | 1.4 |
Топпинг Bombbar Шоколадный пудинг |
30
|
36.6 | 2.5 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 385 | 546 | 45 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
Морковь |
29
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Булгур, крупа |
70
|
239.4 | 8.6 | 0.9 | 44.4 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
7
|
27.4 | 2.5 | 1.8 | 0.2 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Итого | 765 | 838 | 73 | 30 | 62 |
Итого за день | 1150 | 1384 | 118 | 51 | 102 |