пятница... по традиции начинается с утреннего коматоза, попыток собрать мозги в кучу, сжать булки, вспомнить, кто ты тварь дрожащая или ... и не взяться за топор при этом. как обычно,желание убивать отпускает после второй чашки кофе и на лице начинает проявляться подобие улыбки...

думала, что после силовой, опять не будет сил на греблю, но потренила от души) делала новое для меня упражнение, когда лодку наполовину наполняешь водой о гоняешь трассу на скорость. такая лодка абсолютно не устойчива, и норовит лечь от простого сокращения мышцы бедра, не говоря уже про виражи) мне понравилось!

Вчера с мужем по пути из бассейна вспомнили, что сегодня годовщина свадьбы. 16 лет, как одна сатана))) отмечать не будем, потому что мы сухари неромантичные))) а я, вообще, праздники недолюбливаю)

Всем бобра, позитива и цветочков! Вчера я доползла до своего мастера, который сделал из обросшего Йети человеческую женщину))) не сошлись с ним во мнениях по поводу моей стрижки.  уперся рогом не хотел воплощать мои мЯчты, сомневаясь в успехе))  в итоге пришли к консенсусу какому-никакому. но я его дожму этого нерешительного мальчика))) 

Сегодня силовая (низ), возможно, если позволит время- велотренажер, потом бассейн. как всегда по четвергам. весь мой нехитрый дневной рацион уместился на 2 фотках))) харчей негусто , да...

Наконец, занялась на работе, тем, чем по мнению большинства занимаются помощники руководителя))) гельштат закрыт! Стереотип подпитан свежей кровью😈😈😈

Писать сегодня особо не о чем, и нет желания. А есть желание закуклиться в пледик и вздремнуть. К сожалению, начальство категорически против, и, вообще, работать заставляют( Болят дельты, сводит трицепсы... Тем мне менее завтра я снова пойду в этот храм боли и унижения))) С сегодняшнего дня и старшая на дистанте, поэтому удалось выйти пораньше и идти не торопясь. Планы на день: не сдохнуть, дойти до парикмахерской...

снега за ночь навалило еще больше,чем вчера. писать особо не о чем. в последние 3-4 дня гоняю туда-сюда 300г. Такие вот эстрогеновые шутки женского организма))) вчера сделала замеры этого самого организма:
грудь - 88
талия- 66
попец - 89
бедро -51/50
медленно и уверено приближаюсь к идеальным пропорциям Спанч Боба:crazy:
вчера после кардио, намесила снег по городу, дойдя до 17 тысяч шагов, согласно шагомеру

всем добра, анаболизма и поху...эээ спокойствия!
Тюмень завалило снегом. Всем кто пришел на работу пешком сегодня +1 к силе и выносливости)
на завтрак - творожная запеканка. обед приготовлен по принципу " с кухни потянуло жареным мясом. а ведь я его варить поставила"))) 
с завтрашнего дня младшая переходит на дистант - класс закрыли на карантин. Чувствуете, как задергался мой глаз?

Итак, воскресенье. И опять ранний подъем. Никто сегодня меня не будил. Просто вчера, я, наверное, так устала, что меня в 9 до 11 вечера вырубило)

на завтрак решено было приготовить творожные вафли. Что-то они так сроднились с вафельницей, что думала, есть придётся прямо с ней))) но все-таки удалось отодрать парочку без потерь. Выглядят страшновато, но с богатым внутренним миром) одного белка только почти 60 г на порцию)))

Днем младшая эпично завалила технический зачёт по фортепьяно. Ну да ладно,  провалы на сцене тоже нужный опыт для артиста.

Но лучшим завершением этого дня стал концерт Эпидемии!!! Сходили втроём с мужем и старшей дочерью. Шли домой распевая на всю улицу Чёрного мага) обеспечила себе завтра на работе голос Джигурды)))

Всем бобра! Зная, как я люблю завтракать в одиночестве, кот заботливо разбудил меня в 7 утра... спасибо, животное( пока я готовила завтрак, он, съев свою порцию, тактично удалился досыпать (с@ка). Утром у меня блинчики на кукурузной муке с шоколадным топингом и кофушко.
С планами на сегодня неопределенно. Сегодня тренировка, но когда я дойду до зала, неизвестно... у Юю внезапно нарисовались внеплановые допы по фортепьяно. когда ты один приземленный в семье творческих людей, первое что нужно бросить, это планировать жизнь...

сегодня пятница - время запретных фантазий)

После вчерашнего побаливают бицепсы... с чего бы?😉
В басике было поровну гребли и расслабона. Последние полчаса, поняв что толку с меня 0, вылезла из лодки и пошла просто плавать. Фото-видео нет( главные операторы приболели, а я непромокаемый чехол забыла. Эти просто из неизданного.

Четверг самый веселый день недели, дел туева хуча. Туловище пришло на работу, но сознание, похоже, осталось дома под теплым одеялком))) хорошо бы нам с ним воссоединится в экстазе, хотя бы к часикам 10...

Дабы жизнь заиграла хоть какими-то красками, кроме 50 оттенков серого, недрогнувшей рукой бросила в кашу дольку Red. Расскрась свою жизнь коричневым!))) остальной рацион, как всегда по четвергам, упаковала с собой вместе с трениками для зала и купальником для басика.

Что за неведомая сила подняла меня сегодня в 3 утра?!!! у меня до 6 утра даже лицо устало от бесплодных попыток снова заснуть. планы на день: пить кофе, тупить на работе...з

Утром обнаружилось, что семья вероломно сточила мои орехи и оставили меня без десерта к кофе( пришлось взять нелюбимую арахисовую пасту(